帕金森病(Parkinson’sdisease，PD)又称震颤麻痹，是一种常见的中老年神经系统退行性疾病，平均发病年龄为60岁左右。我国65岁以上人群PD的患病率大约是10%，患病率随年龄增加而升高，男性稍高于女性。临床表现主要包括静止性震颤、运动迟缓、肌强直和姿势平衡障碍，同时患者可伴有抑郁、便秘、认知障碍和睡眠障碍等非运动症状。
帕金森病因至今未明，目前认为黑质神经细胞变性导致的多巴胺缺乏，是引起本病的关键。
临床表现：典型症状分为两大类：一另是运动症状，另一类是非运动症状。运动症状
静止性震颤:70%的患者以此症状为首发症状，大多开始于一侧上肢远端部位，静止体位时出现或症状明显，随意运动时减轻或停止，精神紧张时加剧，入睡后消失。手部静止性震颤在行走时加重。典型的表现是频率为4～6Hz的“搓丸样”震颤。患者常说：“我的一只手经常抖动，越是放着不动越抖得厉害，干活拿东西的时候反倒不抖了，遇到生人或激动的时候也抖得厉害，睡着了就不抖了。
肌强直:患者肢体可出现类似弯曲软铅管的状态，称为“铅管样强直“;在有静止性震颤的患者中，可出现断续停顿样的震颤，如同转动齿轮，称为“齿轮样强直”。严重时患者可出现特殊的屈曲体位或姿势，甚至生活不能自理。
运动迟缓:早期可以观察到患者手指精细动作缓慢，不灵活。如解纽扣或扣纽扣、系鞋带等动作，尤为明显，行走的速度变慢，常曳行，手臂摆动幅度会逐渐减少甚至消失，步距变小。据受累部位不同表现也不同：面部表情动作减少，瞬目减少称为面具脸。说话声音单调低沉、吐字欠清。写字可变慢变小，称为“小写征”。
姿势平衡障碍:在疾病中晚期出现，表现为患者起立困难和容易向后跌倒。患者常说“我很怕自己一个人走路，别人稍一碰我或路上有个小石子都能把我绊倒，最近我摔了好几次了，以至于我现在走路很小心。”有时患者迈步后，以极小的步伐越走越快，不能及时止步，称为前冲步态或慌张步态。
非运动症状
感觉障碍:早期可能出现嗅觉减退，疾病的中晚期伴有肢体麻木、疼痛。
睡眠障碍:夜间多梦，伴大声喊叫和肢体舞动。
自主神经功能障碍:可能伴有便秘、多汗、排尿障碍、体位性低血压等等。
精神障碍:约有50%的患者伴有抑郁，也常常伴有焦虑情绪。在疾病晚期，约15%~30%的患者出现认知障碍，甚至痴呆。最多见的精神障碍是视觉出现幻觉，即幻视。疲劳感也是帕金森病常见的非运动症状。患者常说：“我感觉身体很疲乏，无力;睡眠差，经常睡不着;大便费劲，好几天一次;情绪不好，总是高兴不起来;记性差，脑子反应慢。”
“帕”友们日常生活要注意什么呢？
饮食：保持均衡饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物等低脂、高纤维的食品，适量摄入高蛋白、低脂肪的鱼类、禽肉和豆类等食物。肉类：每天摄入量大约50克，可选精瘦的禽肉、畜肉或鱼肉。1只鸡蛋所含的蛋白质相当于25克精瘦肉类。多吃高纤维食物和多喝水可预防便秘。常吃奶类和豆类，补钙可预防骨质疏松、骨折。限制脂肪，尽量不吃肥肉、荤油和动物内脏，饮食中过高的脂肪也会延迟左旋多巴药物的吸收，影响疗效。
锻炼：合理锻炼可增强肌肉力量、灵活性和平衡能力，减少摔倒的发生;可改善健康状况，改善抑郁或焦虑等精神症状；尽量不要动作太快;走路时脚后跟先着地;看前面，不要直接往下看，边走边看;避免摔倒;走路时不要带东西;避免逆向行走。可以尝试一些心肺功能训练，如散步、骑行、游泳、武术等，或是一些平衡和协调性训练，如太极拳、瑜伽、舞蹈等，帮助提高身体机能和生活质量。
睡眠和心情：保持规律的睡眠时间和足够的睡眠时长，建立良好的睡眠习惯，并尽可能提高睡眠质量。因为良好的睡眠可以帮助患者对抗身体的疲劳和精神压力，提高身体免疫和抗病能力，减少自由基对神经系统的损伤；保持心情平稳，避免过度情绪波动，学会减轻压力和焦虑，参加一些放松训练，如瑜伽、冥想等。因为压力和焦虑会导致神经系统的紧张和免疫功能的下降，从而大大增加病情进展的风险。
药物：
1、缓释剂型药物不能掰开服用，否则会影响药物疗效，应克服吞咽困难完整地吃下去。如果患者确实吞咽非常困难，可以换用普通剂型的药物。
2、按时服药，用服药时间表不易搞错：第一列记上该吃的药物名字，后面根据一天吃几顿，写上每顿吃药时间和剂量，然后定上闹钟，最后再预留一列备注项，如自己出现不舒服症状，几点发生的，都可以记下来，以后有什么情况需要看医生，把这张表拿出来，医生就可以根据它来帮你调整用药。
3、服药时间要谨慎对待。比如司来吉兰和金刚烷胺，应该在早晨、中午服用，最好在下午4点之前。不要在晚上吃，否则会引起失眠、多梦。比如，左旋多巴就要求空腹吃最好，饭前1小时或饭后1.5小时服用，不能与饭一起吃，因为食物里面的蛋白质会影响其吸收，药效会变差。但若服药后出现恶心症状明显时，可在服药的同时吃一些低蛋白质的食物如饼干、水果、姜汁或果汁等。少数患者服药后会有不自主运动症状加重，可以改在进餐时服药，通过延缓药物吸收来减轻症状。
4、吃药期间感觉好了，药物也不能自己随意停，否则会加重症状。尤其是左旋多巴（包括美多芭和息宁）这类药物，突然停药会引起严重后果，医学上叫恶性撤药综合征，严重时会危及生命。
帕金森病(Parkinson’sdisease，PD)又称震颤麻痹，是一种常见的中老年神经系统退行性疾病，平均发病年龄为60岁左右。我国65岁以上人群PD的患病率大约是10%，患病率随年龄增加而升高，男性稍高于女性。临床表现主要包括静止性震颤、运动迟缓、肌强直和姿势平衡障碍，同时患者可伴有抑郁、便秘、认知障碍和睡眠障碍等非运动症状。
帕金森病因至今未明，目前认为黑质神经细胞变性导致的多巴胺缺乏，是引起本病的关键。
临床表现：典型症状分为两大类：一另是运动症状，另一类是非运动症状。运动症状
静止性震颤:70%的患者以此症状为首发症状，大多开始于一侧上肢远端部位，静止体位时出现或症状明显，随意运动时减轻或停止，精神紧张时加剧，入睡后消失。手部静止性震颤在行走时加重。典型的表现是频率为4～6Hz的“搓丸样”震颤。患者常说：“我的一只手经常抖动，越是放着不动越抖得厉害，干活拿东西的时候反倒不抖了，遇到生人或激动的时候也抖得厉害，睡着了就不抖了。
肌强直:患者肢体可出现类似弯曲软铅管的状态，称为“铅管样强直“;在有静止性震颤的患者中，可出现断续停顿样的震颤，如同转动齿轮，称为“齿轮样强直”。严重时患者可出现特殊的屈曲体位或姿势，甚至生活不能自理。
运动迟缓:早期可以观察到患者手指精细动作缓慢，不灵活。如解纽扣或扣纽扣、系鞋带等动作，尤为明显，行走的速度变慢，常曳行，手臂摆动幅度会逐渐减少甚至消失，步距变小。据受累部位不同表现也不同：面部表情动作减少，瞬目减少称为面具脸。说话声音单调低沉、吐字欠清。写字可变慢变小，称为“小写征”。
姿势平衡障碍:在疾病中晚期出现，表现为患者起立困难和容易向后跌倒。患者常说“我很怕自己一个人走路，别人稍一碰我或路上有个小石子都能把我绊倒，最近我摔了好几次了，以至于我现在走路很小心。”有时患者迈步后，以极小的步伐越走越快，不能及时止步，称为前冲步态或慌张步态。
非运动症状
感觉障碍:早期可能出现嗅觉减退，疾病的中晚期伴有肢体麻木、疼痛。
睡眠障碍:夜间多梦，伴大声喊叫和肢体舞动。
自主神经功能障碍:可能伴有便秘、多汗、排尿障碍、体位性低血压等等。
精神障碍:约有50%的患者伴有抑郁，也常常伴有焦虑情绪。在疾病晚期，约15%~30%的患者出现认知障碍，甚至痴呆。最多见的精神障碍是视觉出现幻觉，即幻视。疲劳感也是帕金森病常见的非运动症状。患者常说：“我感觉身体很疲乏，无力;睡眠差，经常睡不着;大便费劲，好几天一次;情绪不好，总是高兴不起来;记性差，脑子反应慢。”
“帕”友们日常生活要注意什么呢？
饮食：保持均衡饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物等低脂、高纤维的食品，适量摄入高蛋白、低脂肪的鱼类、禽肉和豆类等食物。肉类：每天摄入量大约50克，可选精瘦的禽肉、畜肉或鱼肉。1只鸡蛋所含的蛋白质相当于25克精瘦肉类。多吃高纤维食物和多喝水可预防便秘。常吃奶类和豆类，补钙可预防骨质疏松、骨折。限制脂肪，尽量不吃肥肉、荤油和动物内脏，饮食中过高的脂肪也会延迟左旋多巴药物的吸收，影响疗效。
锻炼：合理锻炼可增强肌肉力量、灵活性和平衡能力，减少摔倒的发生;可改善健康状况，改善抑郁或焦虑等精神症状；尽量不要动作太快;走路时脚后跟先着地;看前面，不要直接往下看，边走边看;避免摔倒;走路时不要带东西;避免逆向行走。可以尝试一些心肺功能训练，如散步、骑行、游泳、武术等，或是一些平衡和协调性训练，如太极拳、瑜伽、舞蹈等，帮助提高身体机能和生活质量。
睡眠和心情：保持规律的睡眠时间和足够的睡眠时长，建立良好的睡眠习惯，并尽可能提高睡眠质量。因为良好的睡眠可以帮助患者对抗身体的疲劳和精神压力，提高身体免疫和抗病能力，减少自由基对神经系统的损伤；保持心情平稳，避免过度情绪波动，学会减轻压力和焦虑，参加一些放松训练，如瑜伽、冥想等。因为压力和焦虑会导致神经系统的紧张和免疫功能的下降，从而大大增加病情进展的风险。
药物：
1、缓释剂型药物不能掰开服用，否则会影响药物疗效，应克服吞咽困难完整地吃下去。如果患者确实吞咽非常困难，可以换用普通剂型的药物。
2、按时服药，用服药时间表不易搞错：第一列记上该吃的药物名字，后面根据一天吃几顿，写上每顿吃药时间和剂量，然后定上闹钟，最后再预留一列备注项，如自己出现不舒服症状，几点发生的，都可以记下来，以后有什么情况需要看医生，把这张表拿出来，医生就可以根据它来帮你调整用药。
3、服药时间要谨慎对待。比如司来吉兰和金刚烷胺，应该在早晨、中午服用，最好在下午4点之前。不要在晚上吃，否则会引起失眠、多梦。比如，左旋多巴就要求空腹吃最好，饭前1小时或饭后1.5小时服用，不能与饭一起吃，因为食物里面的蛋白质会影响其吸收，药效会变差。但若服药后出现恶心症状明显时，可在服药的同时吃一些低蛋白质的食物如饼干、水果、姜汁或果汁等。少数患者服药后会有不自主运动症状加重，可以改在进餐时服药，通过延缓药物吸收来减轻症状。
4、吃药期间感觉好了，药物也不能自己随意停，否则会加重症状。尤其是左旋多巴（包括美多芭和息宁）这类药物，突然停药会引起严重后果，医学上叫恶性撤药综合征，严重时会危及生命。
