什么是轻度认知障碍？
轻度认知障碍是介于正常衰老和痴呆之间的一种中间状态，是一种认知障碍综合征，核心症状是认知功能的减退，与年龄和教育程度匹配的正常老人相比，患者存在轻度认知功能减退，但日常能力没有受到明显影响，根据病因或大脑损害部位的不同，可以累及记忆、执行功能、语言、运用、视空间结构技能等一项或以上而导致相应的临床症状；据损害的认知域，可分为遗忘型和非遗忘型认知障碍两大类，前者表现有记忆力损害，后者表现为记忆功能以外的认知域损害，记忆功能保留。目前MCI的原因尚不完全清楚，超过一半的MCI患者在5年内会进展为痴呆。
轻度认知障碍有哪些表现呢？
轻度记忆减退，对近事的遗忘尤为明显，丢三落四，说忘就忘，同一问题反复提问，随着病情的发展，可出现远期记忆减退，就是对发生已久的事物和人物的遗忘；部分患者可以出现视空间障碍，表现出外出后找不到回家的路；语言交流障碍，说话词不达意，说不出熟悉物品的名字；计算能力减退，算得很慢，稍复杂的不会算；时间定向了障碍，分不清白天黑夜；面对生疏和复杂的事物，容易出现疲乏、焦虑和消极的情绪，同时还会表现出人格方面的障碍，如不爱清洁、不修边幅、暴躁、易怒、自私、多疑等。
轻度认知功能障碍的危险因素有哪些？
脑微血管疾病动脉硬化：因为它能主动脉压向远端血管传递，损害大脑和肾脏的微血管结构;也可降低区域脑血流量，继而损伤脑组织及神经细胞，使神经细胞发生不可逆损伤及退行性病变。
高血压：可引起脑动脉硬化和毛细血管病变，损害脑灌注和脑代谢，最终导致神经元变性、细胞死亡和认知下降。
高脂血症：血浆胆固醇>200mg／dl，甘油三脂>150mg／d1可增加血液粘稠度，加速脑动脉硬化的发生，降低脑血流，增加认知障碍的危险性。
受教育程度低：受教育程度低者缺少知识的刺激，使神经元丧失很多。
吸烟：因它会增厚动脉斑块，加重动脉硬化，加速低灌注，脑髓质缺血导而致认知下降。
危险因素还有高龄、心脏病、糖尿病、饮酒、抑郁状态、贫血、睡眠呼吸暂停综合症等等。
轻度认知功能障碍需要治疗吗？
MCI不影响日常生活，向痴呆的年转化率大约为10%～15%，由于记忆功能损害是患者的核心症状，所以老年人若出现记忆力减退，不可麻痹大意，轻率地认为只是“老糊涂了”，应及时到医院就诊，以免贻误病情。一旦确诊为轻度认知功能障碍，也不必过于紧张，有专科医生指导就可以治疗；以非药物治疗，认知训练为主，联合生活方式干预、有氧锻炼等。
得了轻度认知功能障碍怎么办？
非特异性干预：评估风险因子，管理可控因素如糖尿病、高血压、高胆固醇血症、抑郁等。
健康生活方式干预：运动与休息:运动锻炼，要循序渐进，适量而止，切忌剧烈，避免有危险运动，如游泳。同时，生活要有规律，保证足够睡眠，必要时小睡片刻或闭目养神。
地中海饮食：品种多样化，要清淡易消化，保证蛋白质，多吃含有维生素、纤维素的食品，少吃动物脂肪，低糖、低盐饮食，不宜过饱，戒烟酒。比如小米粥、南瓜粥、鸡蛋羹等，可多食对改善记忆力有帮助的食物；如心菜、甘笋、胡萝卜、菠菜、花椰菜、马铃薯、白萝卜；香蕉、菠萝、葡萄、柚子、含不饱和脂肪酸的鱼类等。保持心情舒畅、积极乐观，如动员患者多参加社会活动、听音乐唱歌、讲些发生过的愉快事情等，同时鼓励子女及亲戚朋友多关心患者。
认知训练干预：
认知刺激可通过小组活动形式进行，家属可以根据患者的生活习惯和兴趣爱好一起陪同参与。比如家人可以和患者一起完成一餐晚饭制作、一起翻看老照片、一起学习演奏乐器、鼓励患者和老朋友社交等；同时作为家属要帮助患者提前制定计划，比如写好做菜步骤、使用日程表管理时间；借助科技比如智能手机帮助定位和找到回家路线、避免遗失。
记忆力训练:每天有意识地让患者记住一样东西或一个数字，反复强化;如给出10个词或一串数字，让老人尽可能去记住，过一会再默写出来。注意力训练:一串数字记时钟，进行时间的推算,让其辨认家人照片，报出姓名和家属关系,每次训练10min，每日1次;比如给一个场景，在这个场景里面设置一些人物和事件，通过图形等形式呈现给老人，让他看完后尽量复述出来。组织患者进行绘画、手工和唱歌等，训练语言能力、调节情绪，增强自信心及耐心，每周2-3次，每次0.5-1小时，对于好的作品及时放在大厅内展示，并予以鼓励。
进行运动或肢体功能训练:被动肢体活动、按摩，主动训练:散步，打太极拳、手指操、走鹅卵石等，增加体力，防止肌肉萎缩，改善关节功能，每周2-3次，每次0.5~1h。如手指精细运动操：张开双手指头，把大拇指、食指、中指、无名指、小指依次收回，做半分钟，两个来回，可以结合音乐，锻炼注意力、记忆力、执行能力。
药物干预：
患者可遵医嘱口服奥拉西坦胶囊、比拉西坦片等药物，促进脑代谢，也可以合理搭配服用盐酸多奈哌齐片、重酒石酸卡巴拉汀胶囊等药物进行治疗。
除此之外，建议定期去医院进行复查，并遵医嘱调整用药剂量。还有一些新技术如经颅磁刺激、经颅直流电刺激及虚拟现实技术也用于MCI的治疗。
什么是轻度认知障碍？
轻度认知障碍是介于正常衰老和痴呆之间的一种中间状态，是一种认知障碍综合征，核心症状是认知功能的减退，与年龄和教育程度匹配的正常老人相比，患者存在轻度认知功能减退，但日常能力没有受到明显影响，根据病因或大脑损害部位的不同，可以累及记忆、执行功能、语言、运用、视空间结构技能等一项或以上而导致相应的临床症状；据损害的认知域，可分为遗忘型和非遗忘型认知障碍两大类，前者表现有记忆力损害，后者表现为记忆功能以外的认知域损害，记忆功能保留。目前MCI的原因尚不完全清楚，超过一半的MCI患者在5年内会进展为痴呆。
轻度认知障碍有哪些表现呢？
轻度记忆减退，对近事的遗忘尤为明显，丢三落四，说忘就忘，同一问题反复提问，随着病情的发展，可出现远期记忆减退，就是对发生已久的事物和人物的遗忘；部分患者可以出现视空间障碍，表现出外出后找不到回家的路；语言交流障碍，说话词不达意，说不出熟悉物品的名字；计算能力减退，算得很慢，稍复杂的不会算；时间定向了障碍，分不清白天黑夜；面对生疏和复杂的事物，容易出现疲乏、焦虑和消极的情绪，同时还会表现出人格方面的障碍，如不爱清洁、不修边幅、暴躁、易怒、自私、多疑等。
轻度认知功能障碍的危险因素有哪些？
脑微血管疾病动脉硬化：因为它能主动脉压向远端血管传递，损害大脑和肾脏的微血管结构;也可降低区域脑血流量，继而损伤脑组织及神经细胞，使神经细胞发生不可逆损伤及退行性病变。
高血压：可引起脑动脉硬化和毛细血管病变，损害脑灌注和脑代谢，最终导致神经元变性、细胞死亡和认知下降。
高脂血症：血浆胆固醇>200mg／dl，甘油三脂>150mg／d1可增加血液粘稠度，加速脑动脉硬化的发生，降低脑血流，增加认知障碍的危险性。
受教育程度低：受教育程度低者缺少知识的刺激，使神经元丧失很多。
吸烟：因它会增厚动脉斑块，加重动脉硬化，加速低灌注，脑髓质缺血导而致认知下降。
危险因素还有高龄、心脏病、糖尿病、饮酒、抑郁状态、贫血、睡眠呼吸暂停综合症等等。
轻度认知功能障碍需要治疗吗？
MCI不影响日常生活，向痴呆的年转化率大约为10%～15%，由于记忆功能损害是患者的核心症状，所以老年人若出现记忆力减退，不可麻痹大意，轻率地认为只是“老糊涂了”，应及时到医院就诊，以免贻误病情。一旦确诊为轻度认知功能障碍，也不必过于紧张，有专科医生指导就可以治疗；以非药物治疗，认知训练为主，联合生活方式干预、有氧锻炼等。
得了轻度认知功能障碍怎么办？
非特异性干预：评估风险因子，管理可控因素如糖尿病、高血压、高胆固醇血症、抑郁等。
健康生活方式干预：运动与休息:运动锻炼，要循序渐进，适量而止，切忌剧烈，避免有危险运动，如游泳。同时，生活要有规律，保证足够睡眠，必要时小睡片刻或闭目养神。
地中海饮食：品种多样化，要清淡易消化，保证蛋白质，多吃含有维生素、纤维素的食品，少吃动物脂肪，低糖、低盐饮食，不宜过饱，戒烟酒。比如小米粥、南瓜粥、鸡蛋羹等，可多食对改善记忆力有帮助的食物；如心菜、甘笋、胡萝卜、菠菜、花椰菜、马铃薯、白萝卜；香蕉、菠萝、葡萄、柚子、含不饱和脂肪酸的鱼类等。保持心情舒畅、积极乐观，如动员患者多参加社会活动、听音乐唱歌、讲些发生过的愉快事情等，同时鼓励子女及亲戚朋友多关心患者。
认知训练干预：
认知刺激可通过小组活动形式进行，家属可以根据患者的生活习惯和兴趣爱好一起陪同参与。比如家人可以和患者一起完成一餐晚饭制作、一起翻看老照片、一起学习演奏乐器、鼓励患者和老朋友社交等；同时作为家属要帮助患者提前制定计划，比如写好做菜步骤、使用日程表管理时间；借助科技比如智能手机帮助定位和找到回家路线、避免遗失。
记忆力训练:每天有意识地让患者记住一样东西或一个数字，反复强化;如给出10个词或一串数字，让老人尽可能去记住，过一会再默写出来。注意力训练:一串数字记时钟，进行时间的推算,让其辨认家人照片，报出姓名和家属关系,每次训练10min，每日1次;比如给一个场景，在这个场景里面设置一些人物和事件，通过图形等形式呈现给老人，让他看完后尽量复述出来。组织患者进行绘画、手工和唱歌等，训练语言能力、调节情绪，增强自信心及耐心，每周2-3次，每次0.5-1小时，对于好的作品及时放在大厅内展示，并予以鼓励。
进行运动或肢体功能训练:被动肢体活动、按摩，主动训练:散步，打太极拳、手指操、走鹅卵石等，增加体力，防止肌肉萎缩，改善关节功能，每周2-3次，每次0.5~1h。如手指精细运动操：张开双手指头，把大拇指、食指、中指、无名指、小指依次收回，做半分钟，两个来回，可以结合音乐，锻炼注意力、记忆力、执行能力。
药物干预：
患者可遵医嘱口服奥拉西坦胶囊、比拉西坦片等药物，促进脑代谢，也可以合理搭配服用盐酸多奈哌齐片、重酒石酸卡巴拉汀胶囊等药物进行治疗。
除此之外，建议定期去医院进行复查，并遵医嘱调整用药剂量。还有一些新技术如经颅磁刺激、经颅直流电刺激及虚拟现实技术也用于MCI的治疗。
