开奶是什么?产后什么时候开奶最好?
吴丽鲜
崇左市妇幼保健院
经过了十月怀胎和辛苦分娩之后，准妈妈们终于将宝宝生产下来，顺利分娩出胎儿后，接下来最重要的一件事情就是新生儿喂养了，如何保证宝宝奶水所需，提高母乳喂养率，成为所有宝妈们必须面临的问题。不能否认的是，奶粉喂养也能满足宝宝的生长发育，但是母乳含有乙型乳糖，且钙铁更易于吸收，利于脑发育，因此母乳喂养比奶粉喂养更具有优势，但是什么时候开奶，如何开奶，很多新手妈妈们并不了解，本文对产后开奶进行科普，来讲讲开奶和催乳按摩手法，一起来了解产后开奶那些事。
1.什么是开奶？
通过手法疏通按摩、饮食、药膳等方法使奶路通畅，奶水变多就叫开奶。当新生儿娩出断脐和擦干羊水后，与妈妈进行皮肤接触，尝试锻炼新生儿吸吮，在这一过程中，吸奶是刺激乳汁分泌的始发动力和关键点，能刺激母体乳汁分泌，是建立母乳喂养的关键，有助于为产后开奶打下良好基础。
2.开奶早好还是开奶晚好？到底听谁的？
对于部分职场新手妈妈们，认为尽早开奶，能及时满足新生儿营养所需，补充其体内营养；但是也有部分老年群体，认为早开奶的奶水质量不好，营养不够丰富，应该“修养几天”后，保证奶水充足、分泌量大，才能进行母乳喂养，可见，关于开奶时间，众说纷纭，让很多新手妈妈们陷入两难，那么究竟什么时候开奶最合适呢？当前临床中普遍认为，新生儿出生30min后，就可以享受人生的第一顿美餐了，妈妈将孩子抱在胸前，由于前期新生儿与母亲有肢体接触，因此当产妇抱住婴儿时，宝宝接触到妈妈的乳房，在生理刺激反射下就会主动含住乳头开始吸吮。
3.为什么要开奶？
让婴儿反复吸吮乳头，对母婴双方都有好处，一方面，宝宝反复吸吮可刺激妈妈的大脑垂体前叶，从而更好地刺激母乳分泌，这是确保成功纯母乳喂养的关键，可促使产后及时下奶；另一方面，宝宝享受与妈妈皮肤与皮肤之间的亲密接触，能缓解宝宝出生时的紧张，有利于宝宝适应新环境。
4.开奶方法
通常情况下，开奶前期新手妈妈的奶水较少，宝宝刚出生时吃到的都是初乳，含有非常丰富的蛋白质，颜色微黄，具有保护刚出生宝宝免受感染的免疫球蛋白，同时与奶粉相比，维生素、矿物盐、微量元素含量更多，但是第一次开奶时产妇乳房刺激小，乳汁分泌量小，大约产后一周，奶水会变成过渡乳，产后10~14天，随着宝宝胃容量的变大，产妇乳汁量逐渐增多，但为保证此期间奶水充足，应及时开奶。开奶的方法如下：
（1）多多吮吸
早接触、早吸吮，宝宝吮吸的力量基本与开奶量呈正比例关系，因此要想保证开奶量，必须让宝宝多多吮吸乳头，通过增加宝宝吮吸的次数，借助宝宝嘴巴来按摩乳晕，奶水就分泌得越多，可减少人工开奶压力。
（2）补充水分
妈妈在喂奶时要注意补充水分，通常情况下哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，说明在喂奶过程中母体损耗了部分水分，因此在喂养前可以适当补充果汁、原味蔬菜汤等，或者喝豆浆、杏仁粉茶，乳汁的供给才会既充足又富营养。
（3）吸空乳房
孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的最佳刺激来源，妈妈要多与宝宝进行肌肤接触，每次让宝宝充分吸空乳房，最好喂养时尽量让宝宝先吸吮一侧乳房，之后再吸吮另一侧，能促进乳汁分泌。
（4）两边的乳房都要喂
有些宝宝食量比较小，因此一侧乳房奶水即能满足吮吸所需，但是另一侧乳房受的刺激将减少，故在喂养过程中，要想让宝妈两侧乳房均能得到刺激，可用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，之后吃两侧乳房的奶水，能让奶水更浓稠、更富营养。
（5）按摩刺激（催乳）
为刺激乳房分泌乳汁，先由乳头中心向乳晕方向，环形擦拭，用干净的毛巾蘸些温开水，每侧各15分钟，两侧轮流热敷，切忌擦拭时不能用带有化学物质的清洁物质和酒精，避免宝宝吮吸时吸入有毒有害物质。或者在擦拭时，以环形方向按摩整个乳房，以螺旋形从周边向乳头方向按摩，双手张开置于乳房两侧，上、下方轮流挤压，能借助外力促进乳汁分泌。
（6）充分休息
睡眠不足当然会使奶水量减少，因此宝妈必须补足觉，宝爸也要充分承担宝宝喂养工作，由于宝妈夜里要起身喂奶好几次，故可让丈夫或者家人在白天帮忙照看一下宝宝，以避免晚间喂奶影响睡眠。
开奶是什么?产后什么时候开奶最好?
吴丽鲜
崇左市妇幼保健院
经过了十月怀胎和辛苦分娩之后，准妈妈们终于将宝宝生产下来，顺利分娩出胎儿后，接下来最重要的一件事情就是新生儿喂养了，如何保证宝宝奶水所需，提高母乳喂养率，成为所有宝妈们必须面临的问题。不能否认的是，奶粉喂养也能满足宝宝的生长发育，但是母乳含有乙型乳糖，且钙铁更易于吸收，利于脑发育，因此母乳喂养比奶粉喂养更具有优势，但是什么时候开奶，如何开奶，很多新手妈妈们并不了解，本文对产后开奶进行科普，来讲讲开奶和催乳按摩手法，一起来了解产后开奶那些事。
1.什么是开奶？
通过手法疏通按摩、饮食、药膳等方法使奶路通畅，奶水变多就叫开奶。当新生儿娩出断脐和擦干羊水后，与妈妈进行皮肤接触，尝试锻炼新生儿吸吮，在这一过程中，吸奶是刺激乳汁分泌的始发动力和关键点，能刺激母体乳汁分泌，是建立母乳喂养的关键，有助于为产后开奶打下良好基础。
2.开奶早好还是开奶晚好？到底听谁的？
对于部分职场新手妈妈们，认为尽早开奶，能及时满足新生儿营养所需，补充其体内营养；但是也有部分老年群体，认为早开奶的奶水质量不好，营养不够丰富，应该“修养几天”后，保证奶水充足、分泌量大，才能进行母乳喂养，可见，关于开奶时间，众说纷纭，让很多新手妈妈们陷入两难，那么究竟什么时候开奶最合适呢？当前临床中普遍认为，新生儿出生30min后，就可以享受人生的第一顿美餐了，妈妈将孩子抱在胸前，由于前期新生儿与母亲有肢体接触，因此当产妇抱住婴儿时，宝宝接触到妈妈的乳房，在生理刺激反射下就会主动含住乳头开始吸吮。
3.为什么要开奶？
让婴儿反复吸吮乳头，对母婴双方都有好处，一方面，宝宝反复吸吮可刺激妈妈的大脑垂体前叶，从而更好地刺激母乳分泌，这是确保成功纯母乳喂养的关键，可促使产后及时下奶；另一方面，宝宝享受与妈妈皮肤与皮肤之间的亲密接触，能缓解宝宝出生时的紧张，有利于宝宝适应新环境。
4.开奶方法
通常情况下，开奶前期新手妈妈的奶水较少，宝宝刚出生时吃到的都是初乳，含有非常丰富的蛋白质，颜色微黄，具有保护刚出生宝宝免受感染的免疫球蛋白，同时与奶粉相比，维生素、矿物盐、微量元素含量更多，但是第一次开奶时产妇乳房刺激小，乳汁分泌量小，大约产后一周，奶水会变成过渡乳，产后10~14天，随着宝宝胃容量的变大，产妇乳汁量逐渐增多，但为保证此期间奶水充足，应及时开奶。开奶的方法如下：
（1）多多吮吸
早接触、早吸吮，宝宝吮吸的力量基本与开奶量呈正比例关系，因此要想保证开奶量，必须让宝宝多多吮吸乳头，通过增加宝宝吮吸的次数，借助宝宝嘴巴来按摩乳晕，奶水就分泌得越多，可减少人工开奶压力。
（2）补充水分
妈妈在喂奶时要注意补充水分，通常情况下哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，说明在喂奶过程中母体损耗了部分水分，因此在喂养前可以适当补充果汁、原味蔬菜汤等，或者喝豆浆、杏仁粉茶，乳汁的供给才会既充足又富营养。
（3）吸空乳房
孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的最佳刺激来源，妈妈要多与宝宝进行肌肤接触，每次让宝宝充分吸空乳房，最好喂养时尽量让宝宝先吸吮一侧乳房，之后再吸吮另一侧，能促进乳汁分泌。
（4）两边的乳房都要喂
有些宝宝食量比较小，因此一侧乳房奶水即能满足吮吸所需，但是另一侧乳房受的刺激将减少，故在喂养过程中，要想让宝妈两侧乳房均能得到刺激，可用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，之后吃两侧乳房的奶水，能让奶水更浓稠、更富营养。
（5）按摩刺激（催乳）
为刺激乳房分泌乳汁，先由乳头中心向乳晕方向，环形擦拭，用干净的毛巾蘸些温开水，每侧各15分钟，两侧轮流热敷，切忌擦拭时不能用带有化学物质的清洁物质和酒精，避免宝宝吮吸时吸入有毒有害物质。或者在擦拭时，以环形方向按摩整个乳房，以螺旋形从周边向乳头方向按摩，双手张开置于乳房两侧，上、下方轮流挤压，能借助外力促进乳汁分泌。
（6）充分休息
睡眠不足当然会使奶水量减少，因此宝妈必须补足觉，宝爸也要充分承担宝宝喂养工作，由于宝妈夜里要起身喂奶好几次，故可让丈夫或者家人在白天帮忙照看一下宝宝，以避免晚间喂奶影响睡眠。
