体检报告上的常见异常,如何改善？
郑华园
防城港市第一人民医院
定期体检很重要，能帮助我们了解身体是否出现异常，从而指导我们养成健康的生活方式。但体检报告中的各项指标非常复杂，除了汉语医学名词之外，还有非常多的英文缩写、符号、数值等等，很容易让人看得一头雾水。那么在发现体检报告存在异常之后，我们应当如何面对，又怎样去改善呢？此次科普就针对体检报告中常见异常的改善方法加以阐述，希望能够增加公众对身体健康和生活习惯的了解与重视。
血脂异常
血脂异常通常是在抽血化验结果中发现的，一般包括胆固醇升高、甘油三酯升高、高密度蛋白胆固醇降低等等，是相当常见的脂蛋白代谢异常疾病，在成年人中的患病率可以达到40%以上。血脂异常会与其他心血管风险相互作用，从而造成动脉粥样硬化，并增加心血管疾病的发病率与死亡率。
体检中发现血脂异常后，需要先以调整生活方式的方法干预，在日常生活中做好饮食的控制，降低饱和脂肪酸与胆固醇的摄入量，适当补充植物固醇及可溶性纤维，并做好体重的控制。饮食习惯上应尽快养成清淡的口味，少油、少盐并戒烟戒酒，尽量改善睡眠状态，尤其要避免熬夜，同时还要遵照医嘱服用药物加以控制并动态复查血脂了解血脂情况。
血尿酸
随着现代人物质生活逐渐富足，很多人在体检报告中会发现尿酸一栏有一个“↑”符号，出现这种符号就说明血液中尿酸浓度偏高，而持续性的高尿酸血症可能导致痛风，也会引发肾脏疾病、高血压、心脑血管疾病、痛风性关节炎以及糖尿病等。
如果在体检报告中发现这种异常，就需要在医生指导下定制个体化的降尿酸方案，并严格执行方案中的内容。日常饮食需要建立合理且营养均衡的膳食计划与标准，减少动物内脏、海鲜、香菇、火锅、啤酒、菠菜等高嘌呤食物的摄入量，每天应当保证2000ml以上饮水来维持正常代谢，配合运动促进尿酸的排泄。
脂肪肝
目前脂肪肝已经成为世界第一大肝病。脂肪肝的发病原因和人的饮食习惯密切相关，当人体长期摄入过量高糖、高油脂食物，就会导致肝脏内脂肪堆积；另外如果平时饮酒量过多，就很容易导致肝脏长期代谢酒精，无法有效代谢体内的脂肪，并逐渐积累成脂肪肝。
在脂肪肝演变成肝硬化之前都是可以改善的，可以通过调整生活方式、采用适当治疗措施加以逆转。所以一旦在体检报告中发现脂肪肝，就需要即时调整饮食习惯，日常生活中应当戒酒，多摄入优质蛋白，每周最好进行3-5次中等强度的运动，并坚持每半年体检一次，以确定自身脂肪肝的改善状况及程度。
窦性心律不齐
有时候窦性心律不齐也会出现在体检报告中，这不属于一种疾病，而是一种不太理想的生理现象。一般情况下健康成年人的窦性心律范围为60-100次/分钟，在因为活动或情绪变化受到影响时，心率可能会出现一定程度的增加，达到120-130次/分钟。
一般来说窦性心律不齐不需要额外到医院就诊，只是在生活中应保持合理运动强化心脏，以及尽可能维持平和的情绪状态，定期检查确定不出现其他异常就可以。
息肉
息肉是指生长在人体黏膜表面上的赘生物，多属良性，少部分有恶变倾向。以胆囊息肉为例，非肿瘤性息肉占90%，基本不会癌变。65%的非肿瘤性息肉属于胆固醇息肉，与饮食高度相关，高胆固醇饮食或有脂肪肝的患者特别容易得胆固醇息肉。
胆固醇息肉多在1厘米以内，以多发形态常见。对于1厘米以下的胆固醇息肉可以每半年到一年复查B超，观察息肉大小、形态、数量等变化，无需手术治疗。如果胆固醇息肉过大或合并胆囊结石胆囊炎症，则建议手术切除。
结节
结节通常在CT或B超中发现，而且检出率很高，常见的结节包括甲状腺结节、肺结节、乳腺结节等。超过90%的情况下结节都是良性的，所以即使检查出结节也不需要太过忧虑。
以甲状腺结节为例，甲状腺结节如果大小超过1cm，或是边界不清、纵横比＞1伴有钙化则应该引起重视。确诊是良性结节后则需要改善生活方式并定期复查，确定结节的生长状况；但如果体检报告怀疑是恶性结节，就需要进一步检查并采取相应治疗措施。
囊肿
囊肿也是体检报告中的“常客”，经常出现的有卵巢囊肿、肝囊肿、肾囊肿等，近年来女性卵巢囊肿的检出率有所增加。以卵巢囊肿为例，这类囊肿分为生理性与病理性两种，生理性卵巢囊肿通常与月经周期有关，病理性囊肿一般大小超过5cm并且会导致相应症状，这时候就需要去医院进行进一步检查，并尽早采取治疗措施。
另外，可将历年体检报告收集起来，每年进行“练练看”观察指标变化，定期复查、进一步检查就诊，让体检真正为健康把好关。
最后需要注意的是，体检只是提前发生身体内存在的危险因素，体检指出的“异常”并不代表已经患有某些疾病，需要继续进行针对性检测加以判定。
体检报告上的常见异常,如何改善？
郑华园
防城港市第一人民医院
定期体检很重要，能帮助我们了解身体是否出现异常，从而指导我们养成健康的生活方式。但体检报告中的各项指标非常复杂，除了汉语医学名词之外，还有非常多的英文缩写、符号、数值等等，很容易让人看得一头雾水。那么在发现体检报告存在异常之后，我们应当如何面对，又怎样去改善呢？此次科普就针对体检报告中常见异常的改善方法加以阐述，希望能够增加公众对身体健康和生活习惯的了解与重视。
血脂异常
血脂异常通常是在抽血化验结果中发现的，一般包括胆固醇升高、甘油三酯升高、高密度蛋白胆固醇降低等等，是相当常见的脂蛋白代谢异常疾病，在成年人中的患病率可以达到40%以上。血脂异常会与其他心血管风险相互作用，从而造成动脉粥样硬化，并增加心血管疾病的发病率与死亡率。
体检中发现血脂异常后，需要先以调整生活方式的方法干预，在日常生活中做好饮食的控制，降低饱和脂肪酸与胆固醇的摄入量，适当补充植物固醇及可溶性纤维，并做好体重的控制。饮食习惯上应尽快养成清淡的口味，少油、少盐并戒烟戒酒，尽量改善睡眠状态，尤其要避免熬夜，同时还要遵照医嘱服用药物加以控制并动态复查血脂了解血脂情况。
血尿酸
随着现代人物质生活逐渐富足，很多人在体检报告中会发现尿酸一栏有一个“↑”符号，出现这种符号就说明血液中尿酸浓度偏高，而持续性的高尿酸血症可能导致痛风，也会引发肾脏疾病、高血压、心脑血管疾病、痛风性关节炎以及糖尿病等。
如果在体检报告中发现这种异常，就需要在医生指导下定制个体化的降尿酸方案，并严格执行方案中的内容。日常饮食需要建立合理且营养均衡的膳食计划与标准，减少动物内脏、海鲜、香菇、火锅、啤酒、菠菜等高嘌呤食物的摄入量，每天应当保证2000ml以上饮水来维持正常代谢，配合运动促进尿酸的排泄。
脂肪肝
目前脂肪肝已经成为世界第一大肝病。脂肪肝的发病原因和人的饮食习惯密切相关，当人体长期摄入过量高糖、高油脂食物，就会导致肝脏内脂肪堆积；另外如果平时饮酒量过多，就很容易导致肝脏长期代谢酒精，无法有效代谢体内的脂肪，并逐渐积累成脂肪肝。
在脂肪肝演变成肝硬化之前都是可以改善的，可以通过调整生活方式、采用适当治疗措施加以逆转。所以一旦在体检报告中发现脂肪肝，就需要即时调整饮食习惯，日常生活中应当戒酒，多摄入优质蛋白，每周最好进行3-5次中等强度的运动，并坚持每半年体检一次，以确定自身脂肪肝的改善状况及程度。
窦性心律不齐
有时候窦性心律不齐也会出现在体检报告中，这不属于一种疾病，而是一种不太理想的生理现象。一般情况下健康成年人的窦性心律范围为60-100次/分钟，在因为活动或情绪变化受到影响时，心率可能会出现一定程度的增加，达到120-130次/分钟。
一般来说窦性心律不齐不需要额外到医院就诊，只是在生活中应保持合理运动强化心脏，以及尽可能维持平和的情绪状态，定期检查确定不出现其他异常就可以。
息肉
息肉是指生长在人体黏膜表面上的赘生物，多属良性，少部分有恶变倾向。以胆囊息肉为例，非肿瘤性息肉占90%，基本不会癌变。65%的非肿瘤性息肉属于胆固醇息肉，与饮食高度相关，高胆固醇饮食或有脂肪肝的患者特别容易得胆固醇息肉。
胆固醇息肉多在1厘米以内，以多发形态常见。对于1厘米以下的胆固醇息肉可以每半年到一年复查B超，观察息肉大小、形态、数量等变化，无需手术治疗。如果胆固醇息肉过大或合并胆囊结石胆囊炎症，则建议手术切除。
结节
结节通常在CT或B超中发现，而且检出率很高，常见的结节包括甲状腺结节、肺结节、乳腺结节等。超过90%的情况下结节都是良性的，所以即使检查出结节也不需要太过忧虑。
以甲状腺结节为例，甲状腺结节如果大小超过1cm，或是边界不清、纵横比＞1伴有钙化则应该引起重视。确诊是良性结节后则需要改善生活方式并定期复查，确定结节的生长状况；但如果体检报告怀疑是恶性结节，就需要进一步检查并采取相应治疗措施。
囊肿
囊肿也是体检报告中的“常客”，经常出现的有卵巢囊肿、肝囊肿、肾囊肿等，近年来女性卵巢囊肿的检出率有所增加。以卵巢囊肿为例，这类囊肿分为生理性与病理性两种，生理性卵巢囊肿通常与月经周期有关，病理性囊肿一般大小超过5cm并且会导致相应症状，这时候就需要去医院进行进一步检查，并尽早采取治疗措施。
另外，可将历年体检报告收集起来，每年进行“练练看”观察指标变化，定期复查、进一步检查就诊，让体检真正为健康把好关。
最后需要注意的是，体检只是提前发生身体内存在的危险因素，体检指出的“异常”并不代表已经患有某些疾病，需要继续进行针对性检测加以判定。
