如何控制高血压以预防脑出血
韦庆利
马山县人民医院
1.高血压和脑出血
1.1什么是高血压
高血压也称为血压升高，是血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象。高血压常常被称为“无声的杀手”，大多数患者可在没有任何症状的情况下发病，并且血管壁长期承受着高于正常的压力会导致冠心病、脑卒中等严重的心脑血管系统的疾病。
如果在未使用降压药物的情况下，有3次诊室血压值均高于正常，即诊室收缩压（俗称高压）≥140mmHg和/或舒张压（俗称低压）≥90mmHg，而且这3次血压测量不在同一天内，就可以确诊为高血压。
1.2什么是脑出血
脑出血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，占全部脑卒中（俗称中风）的20%～30%，急性期病死率为30%～40%，对健康危害极大。发生的原因主要与脑血管的病变有关，即与高血脂、糖尿病、高血压、血管的老化、吸烟等密切相关。脑出血的患者往往由于情绪激动、费劲用力时突然发病，早期死亡率很高，幸存者中多数留有不同程度的运动障碍、认知障碍、言语吞咽障碍等后遗症。
1.3高血压引起脑出血的征兆
脑出血通常会在疾病发作的几小时或几天内使患者丧失生命。这是一种非常可怕的疾病。最常见的原因是高血压、脑动脉硬化、颅内血管畸形等。常因为诸如情绪激动等因素引起，因此大多数脑出血都是突然性的。脑出血的临床发病非常迅速，主要表现为神经系统损害，如肢体麻痹、失语。非常危险且死亡率非常高，是老年人目前最为致命的疾病之一。让我们了解乙型脑出血的征兆，以便争取宝贵的抢救时间。
1、头痛：脑出血患者的头痛在开始时是间歇性的，然后逐渐发展为持续性严重的头痛。如果自己本身就是高血压患者，而突然出现严重头痛、头晕、恶心、， 2、头晕：临床上，许多脑出血患者在发病前都经历过不同程度的眩晕。如果症状轻微，就像醉酒后会有难以站稳的感觉。如果症状较重，会出现一种天旋地转的感觉，眼前是一片黑色，甚至晕倒在地上。
3、舌根发硬口齿不清：舌根发硬，口齿不清，这类说话变困难是脑出血最常见的早期征兆之一。如果发生，您应该立即就医。
4、视力障碍：如果眼睛突然出现视力不清，看到的东西都是模糊的，或眼睛突然变黑，视力短暂模糊，然后自我恢复，很可能是一个脑出血的先兆。
5、一侧身体麻木：如果你突然感觉身体一侧麻木、无力、活动不方便，手拿不稳东西，嘴歪、流口水、行走不稳定。那就要对脑出血有所警惕了。
6、频繁呛咳：如果经常出现无法控制的呛咳，也可能是脑出血的警报。
7、嗜睡：有些人可能在脑出血发作前会十分想要睡觉，并且通过睡眠还不能消除疲劳，这也可能是脑出血的早期征兆。
如果有出现以上三个或更多的症状，必须给予足够的重视，并及时到正规医疗机构接受治疗。
2.如何控制高血压以预防脑出血
高血压患者防止脑出血最主要的措施，是将血压控制在达标水平。具体来说应当把血压控制在<140/90mmHg的范围内。如果是患有糖尿病和肾功能不全的患者，血压控制应当更加严格，目标血压应该控制在<130/80mmHg的范围内。如果高血压患者同时合并有高脂血症，还应当同时服用降脂药物，使血脂水平维持在正常范围。日常生活，中高血压患者应当定期测量血压，监测血压水平，同时定期测量血压和血液粘度，并积极治疗和控制冠心病、糖尿病、高脂血症、免疫性疾病。
除了需要控制好血压外，还要避免情绪过度激动紧张，情绪波动过大就有可能会导致血压的极度升高，就有可能会引发脑出血，所以在生活工作中要劳逸结合，压力过大或过于疲惫就有可能会诱发脑出血，平时要注意不抽烟，尽量少喝酒，对于中重度高血压患者还应当避免进行高强度的运动，但适当的运动也有利于健康。此外，健康的饮食对于预防脑出血也很重要，如果有动脉硬化的情况同时有高血压要及早的进行治疗，同时通过健康的饮食来促进血酯胆固醇的代谢，清淡饮食，忌脂肪，多吃蔬菜跟水果，多吃含蛋白质和维生素的食物。
如何控制高血压以预防脑出血
韦庆利
马山县人民医院
1.高血压和脑出血
1.1什么是高血压
高血压也称为血压升高，是血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象。高血压常常被称为“无声的杀手”，大多数患者可在没有任何症状的情况下发病，并且血管壁长期承受着高于正常的压力会导致冠心病、脑卒中等严重的心脑血管系统的疾病。
如果在未使用降压药物的情况下，有3次诊室血压值均高于正常，即诊室收缩压（俗称高压）≥140mmHg和/或舒张压（俗称低压）≥90mmHg，而且这3次血压测量不在同一天内，就可以确诊为高血压。
1.2什么是脑出血
脑出血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，占全部脑卒中（俗称中风）的20%～30%，急性期病死率为30%～40%，对健康危害极大。发生的原因主要与脑血管的病变有关，即与高血脂、糖尿病、高血压、血管的老化、吸烟等密切相关。脑出血的患者往往由于情绪激动、费劲用力时突然发病，早期死亡率很高，幸存者中多数留有不同程度的运动障碍、认知障碍、言语吞咽障碍等后遗症。
1.3高血压引起脑出血的征兆
脑出血通常会在疾病发作的几小时或几天内使患者丧失生命。这是一种非常可怕的疾病。最常见的原因是高血压、脑动脉硬化、颅内血管畸形等。常因为诸如情绪激动等因素引起，因此大多数脑出血都是突然性的。脑出血的临床发病非常迅速，主要表现为神经系统损害，如肢体麻痹、失语。非常危险且死亡率非常高，是老年人目前最为致命的疾病之一。让我们了解乙型脑出血的征兆，以便争取宝贵的抢救时间。
1、头痛：脑出血患者的头痛在开始时是间歇性的，然后逐渐发展为持续性严重的头痛。如果自己本身就是高血压患者，而突然出现严重头痛、头晕、恶心、， 2、头晕：临床上，许多脑出血患者在发病前都经历过不同程度的眩晕。如果症状轻微，就像醉酒后会有难以站稳的感觉。如果症状较重，会出现一种天旋地转的感觉，眼前是一片黑色，甚至晕倒在地上。
3、舌根发硬口齿不清：舌根发硬，口齿不清，这类说话变困难是脑出血最常见的早期征兆之一。如果发生，您应该立即就医。
4、视力障碍：如果眼睛突然出现视力不清，看到的东西都是模糊的，或眼睛突然变黑，视力短暂模糊，然后自我恢复，很可能是一个脑出血的先兆。
5、一侧身体麻木：如果你突然感觉身体一侧麻木、无力、活动不方便，手拿不稳东西，嘴歪、流口水、行走不稳定。那就要对脑出血有所警惕了。
6、频繁呛咳：如果经常出现无法控制的呛咳，也可能是脑出血的警报。
7、嗜睡：有些人可能在脑出血发作前会十分想要睡觉，并且通过睡眠还不能消除疲劳，这也可能是脑出血的早期征兆。
如果有出现以上三个或更多的症状，必须给予足够的重视，并及时到正规医疗机构接受治疗。
2.如何控制高血压以预防脑出血
高血压患者防止脑出血最主要的措施，是将血压控制在达标水平。具体来说应当把血压控制在<140/90mmHg的范围内。如果是患有糖尿病和肾功能不全的患者，血压控制应当更加严格，目标血压应该控制在<130/80mmHg的范围内。如果高血压患者同时合并有高脂血症，还应当同时服用降脂药物，使血脂水平维持在正常范围。日常生活，中高血压患者应当定期测量血压，监测血压水平，同时定期测量血压和血液粘度，并积极治疗和控制冠心病、糖尿病、高脂血症、免疫性疾病。
除了需要控制好血压外，还要避免情绪过度激动紧张，情绪波动过大就有可能会导致血压的极度升高，就有可能会引发脑出血，所以在生活工作中要劳逸结合，压力过大或过于疲惫就有可能会诱发脑出血，平时要注意不抽烟，尽量少喝酒，对于中重度高血压患者还应当避免进行高强度的运动，但适当的运动也有利于健康。此外，健康的饮食对于预防脑出血也很重要，如果有动脉硬化的情况同时有高血压要及早的进行治疗，同时通过健康的饮食来促进血酯胆固醇的代谢，清淡饮食，忌脂肪，多吃蔬菜跟水果，多吃含蛋白质和维生素的食物。
