新生儿晒太阳的好处可真不少
刘小琳
玉林市妇幼保健院
在日常生活中，对新生儿予以周到而细致的呵护，可以说是无微不至。有不少妈妈听说适当带领新生儿户外晒太阳，利于机体正常发育，减少出现黄疸、佝偻病等情况。
一、新生儿晒太阳的好处
1.晒太阳，利于加速黄疸消退速度
对于黄疸水平较低新生儿可通过多晒太阳，缓解相关病症，但是注意时，新生儿不能长期暴晒在阳光下，避免出现晒伤。
2.晒太阳利于促进新陈代谢和机体发育
日光的红外线利于血管扩张，紫外线具有杀菌消毒的作用，适当接受阳光照射，可促进机体新陈代谢，保障新生儿正常发育，有效避免出现佝偻病和贫血，增强新生儿抗病能力。
3.晒太阳可获得充足的维生素D
日常晒太阳能够协助新生儿机体获得维生素D，这也是获得维生素D重要途径之一，维生素D又被称为“阳光维生素”，人体中富含的维生素D3源，通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使新生儿的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有着预防作用。
4.晒太阳增加免疫力
晒太阳利于增加新生儿免疫力，强化吞噬细胞能力，由于阳光中的紫外线具有强力的杀伤性，通常细菌或某些病毒可在阳光照射半小时或者数小时后被杀死。此外，日光能够维持人体生命节律，改善心理。此外，晒太阳利于促进血液循环以及新陈代谢能力，调节中枢神经，使得新生儿机体感到舒适；阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。
二、哪些新生儿不适合晒太阳
虽然晒太阳给新生儿机体发育带来众多优势，但不是所有新生儿都适合晒太阳，有些因为体质因素不宜晒太阳，这些家长需要了解清楚。
首先花粉过敏新生儿，尽可能减少外出晒太阳几率；其次对于佝偻病或者从未服过鱼肝油和钙片新生儿，尤其营养不足，需要人工喂养者，需要采取一段时间的维生素D制剂，防止在晒太阳时发生意外。
秋冬季出生的新生儿，因为气温低，父母避免其生病，会减少出门晒太阳几率，倘若此时没有及时补充鱼肝油，体内缺失维生素D含量会致使钙浓度较低，无法充分被利用。而春暖花开时也不能过于猛烈的晒太阳，因维生素D短时间的大量增加会导致骨骼迅速钙化。钙元素大量的附着在新生儿骨表面，无法被肠道吸收，血液中的钙浓度不足且呈现持续下降状态，严重情况下甚至会致使新生儿出现抽风等不良反应。
对此，新生儿父母一定要明确孩子的体质，做到“晒太阳”有度、有时，避免造成不必要的机能损害。
三、新生儿最适宜晒太阳的时间
由于新生儿机体较为脆弱，因而在晒太阳时，接受日照的时长并不能够等同于成人一般肆意。要想将此项活动的益处发挥至最大，就需要选对适宜的时间。
新生儿如若月龄较小，在无外出必要的情况下尽量减少外出，打开自己的门窗或在公共平台上接受日光即可。值得注意的是：部分父母防止孩子吹风，往往隔着一层玻璃进行日晒，如此一来，玻璃隔绝了大量的紫外线便失去了日晒的意义。在新生儿出生三至四个月后，根据宝宝自身以及当天天气的适宜情况，方可外出进行活动、日晒。
对于日晒的时间选择同样不可小觑。据相关科学统计：上午9时至11时、下午4时至5时为最佳时间。且任何季节下，下午1时至4时都切忌过长时间晒太阳，此时段的紫外线过强，会对新生儿皮肤造成一定的伤害。
晒太阳的时长需要依据宝宝的年龄以及对阳光的反应力决定，不可一次性过强，以十几分钟为起始，最长不可过两小时。父母需要及时观察宝宝在日晒过程中出现皮肤变热、变红以及脉搏过快等情况。如果存在上述情况，需立即带宝宝回家，用温水擦拭全身降温并饮水。
四、新生儿晒太阳的注意事项
1、切忌给新生儿穿衣过多。穿衣过多会导致紫外线无法穿透衣物到达皮肤。此外，衣着过多会导致阳光下出汗，受风感冒。
2、日晒之前不能洗澡。日晒钱洗澡会将新生儿皮肤中合成维生素的相关材料洗去，降低钙元素的吸收。
3、注意照射部位。父母需注意不能直接将新生儿头部暴漏在较强的阳光之下，避免中暑，最佳的照射部位为“背晒”，利用背部大范围的吸收阳光，以利于维生素D的合成、转换，促进宝宝对钙、磷元素的吸收。
新生儿晒太阳的好处可真不少
刘小琳
玉林市妇幼保健院
在日常生活中，对新生儿予以周到而细致的呵护，可以说是无微不至。有不少妈妈听说适当带领新生儿户外晒太阳，利于机体正常发育，减少出现黄疸、佝偻病等情况。
一、新生儿晒太阳的好处
1.晒太阳，利于加速黄疸消退速度
对于黄疸水平较低新生儿可通过多晒太阳，缓解相关病症，但是注意时，新生儿不能长期暴晒在阳光下，避免出现晒伤。
2.晒太阳利于促进新陈代谢和机体发育
日光的红外线利于血管扩张，紫外线具有杀菌消毒的作用，适当接受阳光照射，可促进机体新陈代谢，保障新生儿正常发育，有效避免出现佝偻病和贫血，增强新生儿抗病能力。
3.晒太阳可获得充足的维生素D
日常晒太阳能够协助新生儿机体获得维生素D，这也是获得维生素D重要途径之一，维生素D又被称为“阳光维生素”，人体中富含的维生素D3源，通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使新生儿的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有着预防作用。
4.晒太阳增加免疫力
晒太阳利于增加新生儿免疫力，强化吞噬细胞能力，由于阳光中的紫外线具有强力的杀伤性，通常细菌或某些病毒可在阳光照射半小时或者数小时后被杀死。此外，日光能够维持人体生命节律，改善心理。此外，晒太阳利于促进血液循环以及新陈代谢能力，调节中枢神经，使得新生儿机体感到舒适；阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。
二、哪些新生儿不适合晒太阳
虽然晒太阳给新生儿机体发育带来众多优势，但不是所有新生儿都适合晒太阳，有些因为体质因素不宜晒太阳，这些家长需要了解清楚。
首先花粉过敏新生儿，尽可能减少外出晒太阳几率；其次对于佝偻病或者从未服过鱼肝油和钙片新生儿，尤其营养不足，需要人工喂养者，需要采取一段时间的维生素D制剂，防止在晒太阳时发生意外。
秋冬季出生的新生儿，因为气温低，父母避免其生病，会减少出门晒太阳几率，倘若此时没有及时补充鱼肝油，体内缺失维生素D含量会致使钙浓度较低，无法充分被利用。而春暖花开时也不能过于猛烈的晒太阳，因维生素D短时间的大量增加会导致骨骼迅速钙化。钙元素大量的附着在新生儿骨表面，无法被肠道吸收，血液中的钙浓度不足且呈现持续下降状态，严重情况下甚至会致使新生儿出现抽风等不良反应。
对此，新生儿父母一定要明确孩子的体质，做到“晒太阳”有度、有时，避免造成不必要的机能损害。
三、新生儿最适宜晒太阳的时间
由于新生儿机体较为脆弱，因而在晒太阳时，接受日照的时长并不能够等同于成人一般肆意。要想将此项活动的益处发挥至最大，就需要选对适宜的时间。
新生儿如若月龄较小，在无外出必要的情况下尽量减少外出，打开自己的门窗或在公共平台上接受日光即可。值得注意的是：部分父母防止孩子吹风，往往隔着一层玻璃进行日晒，如此一来，玻璃隔绝了大量的紫外线便失去了日晒的意义。在新生儿出生三至四个月后，根据宝宝自身以及当天天气的适宜情况，方可外出进行活动、日晒。
对于日晒的时间选择同样不可小觑。据相关科学统计：上午9时至11时、下午4时至5时为最佳时间。且任何季节下，下午1时至4时都切忌过长时间晒太阳，此时段的紫外线过强，会对新生儿皮肤造成一定的伤害。
晒太阳的时长需要依据宝宝的年龄以及对阳光的反应力决定，不可一次性过强，以十几分钟为起始，最长不可过两小时。父母需要及时观察宝宝在日晒过程中出现皮肤变热、变红以及脉搏过快等情况。如果存在上述情况，需立即带宝宝回家，用温水擦拭全身降温并饮水。
四、新生儿晒太阳的注意事项
1、切忌给新生儿穿衣过多。穿衣过多会导致紫外线无法穿透衣物到达皮肤。此外，衣着过多会导致阳光下出汗，受风感冒。
2、日晒之前不能洗澡。日晒钱洗澡会将新生儿皮肤中合成维生素的相关材料洗去，降低钙元素的吸收。
3、注意照射部位。父母需注意不能直接将新生儿头部暴漏在较强的阳光之下，避免中暑，最佳的照射部位为“背晒”，利用背部大范围的吸收阳光，以利于维生素D的合成、转换，促进宝宝对钙、磷元素的吸收。
