关于盆底康复,哪些知识点你需要了解？
零燕
广西桂林市永福县人民医院
你是否有盆底痛、便秘、漏尿等现象？其实这些都属于盆底疾病，有的人一打喷嚏就会漏尿，有的人甚至大笑都会漏尿，生活中还经常会出现下腹坠痛不适感，或者性生活不和谐等，相信很多人都存在这样的难言之隐。其实这些盆底疾病患者通过接受正确的盆底康复治疗都可以恢复，不过一些人却因为认知错误或不重视导致错过最佳治疗时机，往往会在盆底疾病发展到严重阶段后才到医院就诊，所以如果患上盆底疾病需要尽早接受盆底康复治疗。本文主要为大家介绍一些关于盆底康复的知识点。
1、什么是盆底肌？
盆底是由血管、神经、结缔组织和肌肉共同组成的整体，它其实并没有底，这些组成部分支持着盆腔器官正常发挥生理功能。一些人会受到盆腔手术、分娩、妊娠等因素影响导致结缔组织和盆底肌支持功能降低，随后便会出现漏尿等盆底疾病。根据相关研究，发现成年女性发生尿失禁的几率在33%左右，而且在年龄不断增长过程中，尿失禁患病几率也会不断增加。阴道前后壁膨出、阴道松弛、尿失禁等均属于常见的盆底疾病，而大部分患有盆底疾病的女性可通过接受盆底康复来治疗。
2、什么事盆底康复？
盆底康复主要是对早期盆底障碍性疾病进行非手术治疗的一种方法，盆底康复治疗主要是利用基于生物信息原理和生物工程技术，联合通过高科技治疗仪，根据患者情况制定个性化康复治疗方案，使患者受损神经与盆底肌肉被唤醒，有效修复受损肌肉和神经，并提升盆底肌肉的弹性与肌力，从而恢复正常的盆底功能。如果你发现自己的盆底出现问题，需高度重视，并及早到医院检查，通过物理康复治疗、家庭训练、调整生活方式等干预措施，有效改善子宫脱垂、尿失禁等问题。
3、盆底康复方式有哪些？
目前常见的盆底康复方式主要有：
（1）电刺激治疗，主要是在电流的刺激下使肌肉有节律性的收缩，在肌肉被动收缩过程中增强肌力，并改善局部微循环；
（2）生物反馈治疗，主要是把不容易被感知到的一些盆底肌活动转化为比较直观的画面和音频，使患者按照相关动作进行主动训练；
（3）磁刺激治疗，主要是借助磁场较强的穿透力，直接刺激盆底深部的骶神经，从而使人体当中出现局部感应电流，有效调节受损神经；
（4）凯格尔训练，主要是患者基于本体感知主动展开盆底肌训练。
患者在接受盆底康复治疗期间，临床医生会结合患者实际情况，通过一种或组合运用多种治疗方式，促进患者尽快恢复。
4、盆底康复治疗有哪些适应症？
有些人会疑惑“什么情况下需要进行盆底康复治疗？”，其实盆底康复治疗主要有以下适应症：
①存在盆底肌肉松弛的情况，比如超过30岁的已婚妇女、产后42天的妇女等；
②有尿失禁情况，包括膀胱不稳定性尿失禁、压力性尿失禁等；
③有阴道痉挛、阴道排气、阴道松弛等情况；
④存在器官脱垂问题，包括阴道前后壁脱垂、轻度子宫脱垂、直肠或膀胱膨出；
⑤存在慢性盆腔痛、功能性便秘等情况；
⑥存在性欲低下、无性高潮、性交疼痛等情况；
⑦在接受各种盆底组织修补术之后进行辅助巩固治疗。
5、盆底康复有哪些优点？
其一，具有很高的安全性。盆底康复无痛、无创，且不需要服用药物，能够重复治疗。
其二，盆底康复具有很高的科学性，可结合盆底疾病发病原因制定个性化的治疗方案。
其三，有很强的趣味性，盆底康复治疗过程相对轻松、愉快。
其四，具有非依赖性，盆底疾病患者在去除病因之后，一般进行1~2个疗程的治疗可获得较为明显的治疗效果，之后配合进行家庭康复训练，能够长期保持疗效。
6、如何预防或避免盆底疾病反复发生？
因为盆底康复并非一劳永逸，为有效巩固盆底康复成果，预防或者避免反复出现盆底疾病，可以采取以下措施：
（1）坚持进行家庭盆底肌训练。对于正在接受盆底康复治疗或之前患过盆底疾病的女性来说，坚持进行家庭盆底肌训练非常重要。在医院接受的盆底康复治疗就如同教师进行课堂讲课，而家庭盆底肌训练就如同课后家庭作业，两者要配合进行才能尽可能的提升盆底康复治疗效果。
（2）定期进行盆底评估与康复治疗。通过定期进行盆底评估，能使人们及时了解盆底动态，若发现存在问题可及时接受专业的盆底康复治疗。一般产后42天至6个月是女性接受盆底康复治疗的黄金期，而产后6个月至1年半属于盆底康复理想期，另外产后1年半至3年属于盆底康复有效期。
盆底疾病会给自身及家人造成一定痛苦，所以如果你发现自己存在盆底疾病，一定要尽早接受盆体康复治疗，注意早发现、早预防以及早治疗，将盆底疾病扼杀在萌芽阶段。
关于盆底康复,哪些知识点你需要了解？
零燕
广西桂林市永福县人民医院
你是否有盆底痛、便秘、漏尿等现象？其实这些都属于盆底疾病，有的人一打喷嚏就会漏尿，有的人甚至大笑都会漏尿，生活中还经常会出现下腹坠痛不适感，或者性生活不和谐等，相信很多人都存在这样的难言之隐。其实这些盆底疾病患者通过接受正确的盆底康复治疗都可以恢复，不过一些人却因为认知错误或不重视导致错过最佳治疗时机，往往会在盆底疾病发展到严重阶段后才到医院就诊，所以如果患上盆底疾病需要尽早接受盆底康复治疗。本文主要为大家介绍一些关于盆底康复的知识点。
1、什么是盆底肌？
盆底是由血管、神经、结缔组织和肌肉共同组成的整体，它其实并没有底，这些组成部分支持着盆腔器官正常发挥生理功能。一些人会受到盆腔手术、分娩、妊娠等因素影响导致结缔组织和盆底肌支持功能降低，随后便会出现漏尿等盆底疾病。根据相关研究，发现成年女性发生尿失禁的几率在33%左右，而且在年龄不断增长过程中，尿失禁患病几率也会不断增加。阴道前后壁膨出、阴道松弛、尿失禁等均属于常见的盆底疾病，而大部分患有盆底疾病的女性可通过接受盆底康复来治疗。
2、什么事盆底康复？
盆底康复主要是对早期盆底障碍性疾病进行非手术治疗的一种方法，盆底康复治疗主要是利用基于生物信息原理和生物工程技术，联合通过高科技治疗仪，根据患者情况制定个性化康复治疗方案，使患者受损神经与盆底肌肉被唤醒，有效修复受损肌肉和神经，并提升盆底肌肉的弹性与肌力，从而恢复正常的盆底功能。如果你发现自己的盆底出现问题，需高度重视，并及早到医院检查，通过物理康复治疗、家庭训练、调整生活方式等干预措施，有效改善子宫脱垂、尿失禁等问题。
3、盆底康复方式有哪些？
目前常见的盆底康复方式主要有：
（1）电刺激治疗，主要是在电流的刺激下使肌肉有节律性的收缩，在肌肉被动收缩过程中增强肌力，并改善局部微循环；
（2）生物反馈治疗，主要是把不容易被感知到的一些盆底肌活动转化为比较直观的画面和音频，使患者按照相关动作进行主动训练；
（3）磁刺激治疗，主要是借助磁场较强的穿透力，直接刺激盆底深部的骶神经，从而使人体当中出现局部感应电流，有效调节受损神经；
（4）凯格尔训练，主要是患者基于本体感知主动展开盆底肌训练。
患者在接受盆底康复治疗期间，临床医生会结合患者实际情况，通过一种或组合运用多种治疗方式，促进患者尽快恢复。
4、盆底康复治疗有哪些适应症？
有些人会疑惑“什么情况下需要进行盆底康复治疗？”，其实盆底康复治疗主要有以下适应症：
①存在盆底肌肉松弛的情况，比如超过30岁的已婚妇女、产后42天的妇女等；
②有尿失禁情况，包括膀胱不稳定性尿失禁、压力性尿失禁等；
③有阴道痉挛、阴道排气、阴道松弛等情况；
④存在器官脱垂问题，包括阴道前后壁脱垂、轻度子宫脱垂、直肠或膀胱膨出；
⑤存在慢性盆腔痛、功能性便秘等情况；
⑥存在性欲低下、无性高潮、性交疼痛等情况；
⑦在接受各种盆底组织修补术之后进行辅助巩固治疗。
5、盆底康复有哪些优点？
其一，具有很高的安全性。盆底康复无痛、无创，且不需要服用药物，能够重复治疗。
其二，盆底康复具有很高的科学性，可结合盆底疾病发病原因制定个性化的治疗方案。
其三，有很强的趣味性，盆底康复治疗过程相对轻松、愉快。
其四，具有非依赖性，盆底疾病患者在去除病因之后，一般进行1~2个疗程的治疗可获得较为明显的治疗效果，之后配合进行家庭康复训练，能够长期保持疗效。
6、如何预防或避免盆底疾病反复发生？
因为盆底康复并非一劳永逸，为有效巩固盆底康复成果，预防或者避免反复出现盆底疾病，可以采取以下措施：
（1）坚持进行家庭盆底肌训练。对于正在接受盆底康复治疗或之前患过盆底疾病的女性来说，坚持进行家庭盆底肌训练非常重要。在医院接受的盆底康复治疗就如同教师进行课堂讲课，而家庭盆底肌训练就如同课后家庭作业，两者要配合进行才能尽可能的提升盆底康复治疗效果。
（2）定期进行盆底评估与康复治疗。通过定期进行盆底评估，能使人们及时了解盆底动态，若发现存在问题可及时接受专业的盆底康复治疗。一般产后42天至6个月是女性接受盆底康复治疗的黄金期，而产后6个月至1年半属于盆底康复理想期，另外产后1年半至3年属于盆底康复有效期。
盆底疾病会给自身及家人造成一定痛苦，所以如果你发现自己存在盆底疾病，一定要尽早接受盆体康复治疗，注意早发现、早预防以及早治疗，将盆底疾病扼杀在萌芽阶段。
