“人到老年，掉牙很正常”，这是人们多年以来形成的错误认知。到了老年阶段，牙齿松动甚至脱落，然后佩戴假牙在人们看来似乎成了非常自然的事情。“老掉牙”就像头发变白、皱纹增多一样，让人们无法抗拒。但实际上这是人们的一个认知误区，“老掉牙”并非必然，而是多种因素共同作用的结果，只要科学防护，我们完全可以让牙齿陪伴自己安享晚年。
牙齿脱落的真正原因是什么？牙周病是“第一杀手”
牙齿脱落并不是人们所认为的是年龄增长的自然规律，是到老年阶段必然发生的事情。其实不然，牙周病才是掉牙的元凶，与年龄并没有直接关联性。口腔中的细菌会逐渐形成牙菌斑，并附着在牙齿表面，长期得不到及时的清理就会出现牙龈炎症，具体表现为牙龈红肿、刷牙出血等，这些症状一旦发生在老年人身上往往被忽视。炎症不断发展，会逐渐深入到牙龈深层，对牙齿周围的牙槽骨造成破坏，导致牙齿失去支撑，最终出现松动及脱落。牙周病在很多时候也并不是老年时期才患上，而是在年轻时就埋下了隐患，平时不注意口腔清洁，导致炎症逐渐累积，到老年阶段集中爆发，最终引发牙齿脱落。
根面龋虽然较为隐蔽，但也会助力牙齿脱落
在老年高发的口腔问题中根面龋也能助力牙齿脱落。随着年龄的增长，老年人是会出现牙龈自然退缩的现象，使得被牙龈覆盖的牙根暴露。而牙根面的牙骨质更脆弱，老年人的唾液分泌量减少，口腔难以有效地进行自洁，若清洁不到位细菌容易在牙根面滋生，进而引发根面龋。根面龋与牙齿表面龋齿相比更为隐蔽，在初期不会表现出明显的疼痛，随着龋面深入波及牙髓后则会引发剧烈的疼痛，情况严重的需要主动将牙齿拔掉。
全身性疾病及不良生活习惯也会加速牙齿脱落的进程
处于绝经后的女性及高龄老人牙槽骨密度降低，牙齿的稳固性也会随之下降，如同地基松动一样，牙齿很容易出现松动；同时一些全身性的慢性疾病，如糖尿病、心血管疾病等也会加重牙周组织的炎症反应，加快牙周疾病的发展，使用的某些抗凝药物有可能增加牙龈出血风险，进一步损害口腔健康。另外，一些日常不良生活习惯，如长期咀嚼硬物、用牙齿开启瓶盖等会磨损牙釉质，直接损伤牙齿，缩短牙齿寿命，增加脱落风险。
科学护牙，帮助老年人降低牙齿脱落风险
（1）做好基础口腔清洁是关键。老年人刷牙时应选择软毛材质的牙刷，并使用巴氏刷牙法，做到早晚两次刷牙，并坚持每次刷牙不低于3分钟。同时配合使用牙线或是牙缝刷，有效清除牙菌斑。对于牙龈退缩、牙缝较宽的老年人，牙缝刷更适合清洁牙缝中的食物残渣和细菌，使用时需根据牙缝宽度选择合适型号，避免强行插入损伤牙龈。
（2）定期进行口腔检查和专业清洁必不可少。建议老年人半年至一年进行1次口腔检查，且每年至少洗牙1次。通过洗牙能够将牙结石及顽固的牙菌斑进行有效的清除，可有效预防牙周病。定期的检查可以及时发现龋齿及牙周病等，能够早发现、早治疗，防止小的问题被忽视而拖成大问题。对于出现牙龈出血、牙齿松动等情况及时就诊，避免延误病情。
（3）合理饮食和良好的生活习惯也是重要环节。在平时，老年人应减少甜食及黏性食物的摄入，禁止在睡前食用，减少龋齿的发生。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充钙质及维生素，帮助增强牙齿及颌骨的强度，预防骨质疏松。另外，应杜绝咀嚼坚硬食物，如甘蔗、坚果等，减少对牙齿的磨损。
（4）及时修复缺失牙齿也是至关重要的。对于出现牙齿缺失的情况应结合医生的建议选择合适的修复方式。不同的假牙要做好精心的护理：活动义齿需要在进食后摘下来仔细清洗，并在睡前摘下浸泡在冷水中；种植牙和固定假牙需要配合使用牙线及牙缝刷进行清洁，并注意定期维护。
“老掉牙”是必然的吗？回答是否定的。我们需要打破固有的认知，转变观念及行动，将口腔健康真正地重视起来。牙齿需要我们终身呵护，年轻人、老年人都应该养成良好的护牙习惯，定期检查、科学护理。相信在科学的守护下，老年人是不会被贴上“老了只能戴假牙”的标签的。健康的牙齿能让老年人畅快饮食，晚年生活更加舒适和幸福。
“人到老年，掉牙很正常”，这是人们多年以来形成的错误认知。到了老年阶段，牙齿松动甚至脱落，然后佩戴假牙在人们看来似乎成了非常自然的事情。“老掉牙”就像头发变白、皱纹增多一样，让人们无法抗拒。但实际上这是人们的一个认知误区，“老掉牙”并非必然，而是多种因素共同作用的结果，只要科学防护，我们完全可以让牙齿陪伴自己安享晚年。
牙齿脱落的真正原因是什么？牙周病是“第一杀手”
牙齿脱落并不是人们所认为的是年龄增长的自然规律，是到老年阶段必然发生的事情。其实不然，牙周病才是掉牙的元凶，与年龄并没有直接关联性。口腔中的细菌会逐渐形成牙菌斑，并附着在牙齿表面，长期得不到及时的清理就会出现牙龈炎症，具体表现为牙龈红肿、刷牙出血等，这些症状一旦发生在老年人身上往往被忽视。炎症不断发展，会逐渐深入到牙龈深层，对牙齿周围的牙槽骨造成破坏，导致牙齿失去支撑，最终出现松动及脱落。牙周病在很多时候也并不是老年时期才患上，而是在年轻时就埋下了隐患，平时不注意口腔清洁，导致炎症逐渐累积，到老年阶段集中爆发，最终引发牙齿脱落。
根面龋虽然较为隐蔽，但也会助力牙齿脱落
在老年高发的口腔问题中根面龋也能助力牙齿脱落。随着年龄的增长，老年人是会出现牙龈自然退缩的现象，使得被牙龈覆盖的牙根暴露。而牙根面的牙骨质更脆弱，老年人的唾液分泌量减少，口腔难以有效地进行自洁，若清洁不到位细菌容易在牙根面滋生，进而引发根面龋。根面龋与牙齿表面龋齿相比更为隐蔽，在初期不会表现出明显的疼痛，随着龋面深入波及牙髓后则会引发剧烈的疼痛，情况严重的需要主动将牙齿拔掉。
全身性疾病及不良生活习惯也会加速牙齿脱落的进程
处于绝经后的女性及高龄老人牙槽骨密度降低，牙齿的稳固性也会随之下降，如同地基松动一样，牙齿很容易出现松动；同时一些全身性的慢性疾病，如糖尿病、心血管疾病等也会加重牙周组织的炎症反应，加快牙周疾病的发展，使用的某些抗凝药物有可能增加牙龈出血风险，进一步损害口腔健康。另外，一些日常不良生活习惯，如长期咀嚼硬物、用牙齿开启瓶盖等会磨损牙釉质，直接损伤牙齿，缩短牙齿寿命，增加脱落风险。
科学护牙，帮助老年人降低牙齿脱落风险
（1）做好基础口腔清洁是关键。老年人刷牙时应选择软毛材质的牙刷，并使用巴氏刷牙法，做到早晚两次刷牙，并坚持每次刷牙不低于3分钟。同时配合使用牙线或是牙缝刷，有效清除牙菌斑。对于牙龈退缩、牙缝较宽的老年人，牙缝刷更适合清洁牙缝中的食物残渣和细菌，使用时需根据牙缝宽度选择合适型号，避免强行插入损伤牙龈。
（2）定期进行口腔检查和专业清洁必不可少。建议老年人半年至一年进行1次口腔检查，且每年至少洗牙1次。通过洗牙能够将牙结石及顽固的牙菌斑进行有效的清除，可有效预防牙周病。定期的检查可以及时发现龋齿及牙周病等，能够早发现、早治疗，防止小的问题被忽视而拖成大问题。对于出现牙龈出血、牙齿松动等情况及时就诊，避免延误病情。
（3）合理饮食和良好的生活习惯也是重要环节。在平时，老年人应减少甜食及黏性食物的摄入，禁止在睡前食用，减少龋齿的发生。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充钙质及维生素，帮助增强牙齿及颌骨的强度，预防骨质疏松。另外，应杜绝咀嚼坚硬食物，如甘蔗、坚果等，减少对牙齿的磨损。
（4）及时修复缺失牙齿也是至关重要的。对于出现牙齿缺失的情况应结合医生的建议选择合适的修复方式。不同的假牙要做好精心的护理：活动义齿需要在进食后摘下来仔细清洗，并在睡前摘下浸泡在冷水中；种植牙和固定假牙需要配合使用牙线及牙缝刷进行清洁，并注意定期维护。
“老掉牙”是必然的吗？回答是否定的。我们需要打破固有的认知，转变观念及行动，将口腔健康真正地重视起来。牙齿需要我们终身呵护，年轻人、老年人都应该养成良好的护牙习惯，定期检查、科学护理。相信在科学的守护下，老年人是不会被贴上“老了只能戴假牙”的标签的。健康的牙齿能让老年人畅快饮食，晚年生活更加舒适和幸福。
