怀孕本身是一件幸福且辛苦的事情，但是总会有“孕期杀手”防不胜防，甚至悄悄找上门，其中最为常见的就是妊娠期高血压。其中大部分孕妈妈觉得自己的血压高一点没有什么事，但是这种疾病会对孕妈妈、胎宝宝等产生无声的危害，在危害较轻时，孕妈妈会出现头晕水肿，严重时，直接威胁母婴生命安全。所以，就要掌握相应的预防措施和护理措施，降低妊娠期高血压的影响，维护母婴安全，确保宝宝可以顺利到来。
一、妊娠期高血压的含义和危害都是什么？
妊娠期高血压就是在怀孕20周前后的时间，发现收缩压/舒张压在140/90mmHg以上，并且在产后12周之中恢复正常的一种疾病。在孕妇发病的时候，会出现蛋白尿、水肿，甚至会出现视物模糊、肺水肿、头痛和抽搐以及肝肾功能衰竭等症状，不利于母婴安全的保证，甚至是造成孕产妇死亡的一个主要原因。尤其是孕妇发生子痫前期，就会使得孕产妇、围产儿的死亡率升高。所以，一定要重视妊娠期高血压。
一方面，妊娠期高血压会影响宝宝的健康成长。因为血压升高，会出现血管痉挛，导致流向胎盘的血液下降。这时胎盘就类似于供给宝宝生长的土壤，而血液是养分，一旦养分下降，那么宝宝的生长就会受限，导致早产，不利于生命安全的保证。另一方面，妊娠期高血压还会导致孕妈妈生命安全受到威胁。如果不能合理控制高血压，会使得子痫、胎盘早剥、凝血功能障碍、肝肾功能损害等并发症出现，增加孕妈妈的死亡概率，威胁患者的生命安全。所以，一旦发现舒张压/收缩压的数值在160/110mmHg以上时，这是十分危急的信号，要马上就医，维护自身安全。
二、应该如何预防妊娠期高血压？
在怀孕的过程中，要想预防妊娠期高血压的出现，一定要重视定期体检的作用。在孕早期就要接受规范的产检，在孕20周之后，要对血压、体重和尿蛋白等进行密切的观察，一旦出现异常，要及时实施对症干预。
同时，对饮食进行合理的调整，保证进食的均衡性，多吃蛋白质，如鱼类、瘦肉和豆类，维生素与矿物质，确保每天摄入钙物质的含量在1000mg左右。还要对食盐的摄入量进行控制，不要食用高脂、高盐、高糖的食物，但是不需要过度控制，如果出现明显水肿或者医生建议，要严格控制，以此减少妊娠期高血压的出现。并且，要进行合理的运动，按照医嘱，合理进行散步、孕妇瑜伽等，加快血液循环，但是要注意休息，不要剧烈运动和过度劳累。还要对怀孕过程中的体重进行控制，不要过度肥胖，减少妊娠期高血压的发生风险。此外，要重视高危人群的干预，针对存在有高血压家族史、既往妊娠高血压病史、年龄过大或过小、多胎妊娠的孕妇，需要在医生建议下，服用相应药物，预防高血压的出现。
三、在发生妊娠期高血压之后，我们如何正常护理呢？
如果我们在怀孕的过程中，出现了妊娠期高血压，也不要过度恐慌，我们需要正常护理，就可以稳定血压，降低其危害性。其中，要对血压进行监测，这时家中最好自备血压计，定期测量和记录，一旦出现血压升高，要及时就医。还要保持充足的睡眠，每天最好睡够10h，在休息的时候，处于左侧卧位，以此对子宫胎盘血液循环改善提供助力，降低血压。而且不要长时间站立或者坐着，要合理活动身体，不要过度劳累。同时，要重视症状的观察，在平时生活中，要对自身的异常情况进行密切的关注，特别是对视力模糊、头痛、水肿加重、胎动异常和上腹部疼痛等症状，一旦出现，要及时就医，预防子痫前期或者子痫的发生。并且，对日常的饮食结构进行调整，保持低盐低脂的饮食原则，多吃高蛋白、高维生素、新鲜蔬菜水果等类型食物，不要吃腌制食品、罐头等。如果存在水肿，还要对水分的摄入进行控制，但是不要过度限制，避免脱水问题的发生。
妊娠期高血压不可忽视，但是通过科学护理和预防措施，可以降低该疾病的负面影响。而且一旦出现异常，要及时就医，接受对症干预，可以进一步维护母婴安全。
怀孕本身是一件幸福且辛苦的事情，但是总会有“孕期杀手”防不胜防，甚至悄悄找上门，其中最为常见的就是妊娠期高血压。其中大部分孕妈妈觉得自己的血压高一点没有什么事，但是这种疾病会对孕妈妈、胎宝宝等产生无声的危害，在危害较轻时，孕妈妈会出现头晕水肿，严重时，直接威胁母婴生命安全。所以，就要掌握相应的预防措施和护理措施，降低妊娠期高血压的影响，维护母婴安全，确保宝宝可以顺利到来。
一、妊娠期高血压的含义和危害都是什么？
妊娠期高血压就是在怀孕20周前后的时间，发现收缩压/舒张压在140/90mmHg以上，并且在产后12周之中恢复正常的一种疾病。在孕妇发病的时候，会出现蛋白尿、水肿，甚至会出现视物模糊、肺水肿、头痛和抽搐以及肝肾功能衰竭等症状，不利于母婴安全的保证，甚至是造成孕产妇死亡的一个主要原因。尤其是孕妇发生子痫前期，就会使得孕产妇、围产儿的死亡率升高。所以，一定要重视妊娠期高血压。
一方面，妊娠期高血压会影响宝宝的健康成长。因为血压升高，会出现血管痉挛，导致流向胎盘的血液下降。这时胎盘就类似于供给宝宝生长的土壤，而血液是养分，一旦养分下降，那么宝宝的生长就会受限，导致早产，不利于生命安全的保证。另一方面，妊娠期高血压还会导致孕妈妈生命安全受到威胁。如果不能合理控制高血压，会使得子痫、胎盘早剥、凝血功能障碍、肝肾功能损害等并发症出现，增加孕妈妈的死亡概率，威胁患者的生命安全。所以，一旦发现舒张压/收缩压的数值在160/110mmHg以上时，这是十分危急的信号，要马上就医，维护自身安全。
二、应该如何预防妊娠期高血压？
在怀孕的过程中，要想预防妊娠期高血压的出现，一定要重视定期体检的作用。在孕早期就要接受规范的产检，在孕20周之后，要对血压、体重和尿蛋白等进行密切的观察，一旦出现异常，要及时实施对症干预。
同时，对饮食进行合理的调整，保证进食的均衡性，多吃蛋白质，如鱼类、瘦肉和豆类，维生素与矿物质，确保每天摄入钙物质的含量在1000mg左右。还要对食盐的摄入量进行控制，不要食用高脂、高盐、高糖的食物，但是不需要过度控制，如果出现明显水肿或者医生建议，要严格控制，以此减少妊娠期高血压的出现。并且，要进行合理的运动，按照医嘱，合理进行散步、孕妇瑜伽等，加快血液循环，但是要注意休息，不要剧烈运动和过度劳累。还要对怀孕过程中的体重进行控制，不要过度肥胖，减少妊娠期高血压的发生风险。此外，要重视高危人群的干预，针对存在有高血压家族史、既往妊娠高血压病史、年龄过大或过小、多胎妊娠的孕妇，需要在医生建议下，服用相应药物，预防高血压的出现。
三、在发生妊娠期高血压之后，我们如何正常护理呢？
如果我们在怀孕的过程中，出现了妊娠期高血压，也不要过度恐慌，我们需要正常护理，就可以稳定血压，降低其危害性。其中，要对血压进行监测，这时家中最好自备血压计，定期测量和记录，一旦出现血压升高，要及时就医。还要保持充足的睡眠，每天最好睡够10h，在休息的时候，处于左侧卧位，以此对子宫胎盘血液循环改善提供助力，降低血压。而且不要长时间站立或者坐着，要合理活动身体，不要过度劳累。同时，要重视症状的观察，在平时生活中，要对自身的异常情况进行密切的关注，特别是对视力模糊、头痛、水肿加重、胎动异常和上腹部疼痛等症状，一旦出现，要及时就医，预防子痫前期或者子痫的发生。并且，对日常的饮食结构进行调整，保持低盐低脂的饮食原则，多吃高蛋白、高维生素、新鲜蔬菜水果等类型食物，不要吃腌制食品、罐头等。如果存在水肿，还要对水分的摄入进行控制，但是不要过度限制，避免脱水问题的发生。
妊娠期高血压不可忽视，但是通过科学护理和预防措施，可以降低该疾病的负面影响。而且一旦出现异常，要及时就医，接受对症干预，可以进一步维护母婴安全。
