随着年纪的增加，许多中老年人的膝盖会出现不舒服的感觉，比如在起立的过程感觉更加困难，从沙发上起身时觉得膝盖没有力气，即使在行走时也能明显感觉到膝盖疼，一些人躺在床上不动和睡觉时也觉得膝盖有明显的疼痛感。而以上这些现象，表明这些人可能患上了膝骨性关节炎。接下来，我们就一起来认识一下。
什么是膝关节骨性关节炎
造成膝关节骨性关节炎的主要因素，是人们年纪增加引起的膝关节老化。其中超重、强度太大的运动等会增加膝关节老化的速度，进而导致病情进一步恶化。
膝关节由髌骨、股骨远端和胫骨近端组成，胫骨与股骨间有半月板，而且该部位的骨骼表面覆盖有软骨。由于长期的锻炼和高强度活动，会导致关节内的软骨、半月板磨损并受到一定程度的伤害。除此之外，软磨损骨会引起无菌性炎症，如果没有得到及时的治疗，会出现膝关节发热、肿胀等问题，导致患者的病情加重。
早期症状：
1、关节僵硬：患者长时间坐着、早上起床后膝关节发紧，活动一段时间后，才慢慢恢复到原来的状态。
2、疼痛：在行走一段路程、下蹲、跑步后膝关节疼痛。而且要是没有进行有效的医治，这种情况会越来越严重，而且疼痛发作的次数也不断增加。
3、活动或着凉后膝关节肿胀。
4、膝关节后方紧张，抽筋感，无法顺利地伸开。
5、打软：膝关节乏力，行走的过程中没有力气。
治疗方法
1、保守治疗
中药外治：所用中药大部分都具备祛风除湿、强筋健骨、温经散寒、以及理气散结等功能，具有促进骨内微循环，降低骨内压的作用，并且还能够有效地治疗关节滑膜炎症。当前比较常用的方法有：熏洗法、熏蒸法、敷贴法等。
中药内治：以祛风散寒除湿，活血通络止痛为主。
2、手术治疗
当前常用的方式，通常能够产生较明显的效果，具体有：骨赘切除术、游离体摘除术、关节软骨成形术、关节镜手术等。
如何防治膝关节骨性关节炎
1、下蹲时膝关节负重非常大，所以患者应该尽量避免长时间下蹲，在工作的时候应该尽可能改为低坐位（坐小板凳），而且切勿扭着身体走路和劳作。另外，为了不出现膝关节固定一种姿势而用力太大的情况，在坐着和站着时要常换姿势。
2、为了减轻膝关节的负担，在生活中应该尽量保持标准的体重。
3、走远路时不要穿高跟鞋，这样能够减少膝关节所受的冲击力，可以选择穿厚底而有弹性的软底鞋。
4、在进行锻炼时要做好热身运动。为了避免过度牵拉膝关节，练压腿时不要猛然把腿抬得太高。此外，练太极拳时为了避免膝关节负担过重发生损伤，下蹲的位置不宜过低，同时要控制好强度，不要连续打好几套。
5、膝关节注意保暖，在天气比较寒冷的时候应该戴护膝，防止膝关节受凉。
6、为了防止腿部的肌肉萎缩，我们应该定期运动，增加膝关节稳定性。走路不仅能够有效锻炼膝关节四周肌肉和韧带，同时还可以避免增加膝关节的负重能力，因此是最适应的一项运动。除此之外，仰卧起坐、桥形拱身等，都是比较不错的选择。
7、要避免长时间站立，避免提一些比较沉重的物品，同时还要减少上下楼梯、爬山的次数，以免因膝关节的负荷过大而导致情况进一步恶化。
8、控制疼痛：如果患者出现了比较明显的症状时要立即到医院进行检查诊断。可通过热敷、理疗按摩等疗法来缓解病情，如果仍然感觉到明显的疼痛，就要服用消炎止痛药。要是这种方法也不能控制症状，甚至会影响行走及日常生活，为了尽快恢复关节功能，医生就需要结合患者的具体情况进行手术治疗。
9、饮食：在一日三餐中，应该尽量多摄入富含蛋白质、胶原蛋白的食物，比如鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄筋、鸭蛋、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳、牛奶、奶制品、以及大豆等。它们可以生长软骨及关节的润滑液，同时可以有效地补充蛋白质、钙质。此外，这些食物还可以补充雌激素，减轻关节炎的症状。
随着年纪的增加，许多中老年人的膝盖会出现不舒服的感觉，比如在起立的过程感觉更加困难，从沙发上起身时觉得膝盖没有力气，即使在行走时也能明显感觉到膝盖疼，一些人躺在床上不动和睡觉时也觉得膝盖有明显的疼痛感。而以上这些现象，表明这些人可能患上了膝骨性关节炎。接下来，我们就一起来认识一下。
什么是膝关节骨性关节炎
造成膝关节骨性关节炎的主要因素，是人们年纪增加引起的膝关节老化。其中超重、强度太大的运动等会增加膝关节老化的速度，进而导致病情进一步恶化。
膝关节由髌骨、股骨远端和胫骨近端组成，胫骨与股骨间有半月板，而且该部位的骨骼表面覆盖有软骨。由于长期的锻炼和高强度活动，会导致关节内的软骨、半月板磨损并受到一定程度的伤害。除此之外，软磨损骨会引起无菌性炎症，如果没有得到及时的治疗，会出现膝关节发热、肿胀等问题，导致患者的病情加重。
早期症状：
1、关节僵硬：患者长时间坐着、早上起床后膝关节发紧，活动一段时间后，才慢慢恢复到原来的状态。
2、疼痛：在行走一段路程、下蹲、跑步后膝关节疼痛。而且要是没有进行有效的医治，这种情况会越来越严重，而且疼痛发作的次数也不断增加。
3、活动或着凉后膝关节肿胀。
4、膝关节后方紧张，抽筋感，无法顺利地伸开。
5、打软：膝关节乏力，行走的过程中没有力气。
治疗方法
1、保守治疗
中药外治：所用中药大部分都具备祛风除湿、强筋健骨、温经散寒、以及理气散结等功能，具有促进骨内微循环，降低骨内压的作用，并且还能够有效地治疗关节滑膜炎症。当前比较常用的方法有：熏洗法、熏蒸法、敷贴法等。
中药内治：以祛风散寒除湿，活血通络止痛为主。
2、手术治疗
当前常用的方式，通常能够产生较明显的效果，具体有：骨赘切除术、游离体摘除术、关节软骨成形术、关节镜手术等。
如何防治膝关节骨性关节炎
1、下蹲时膝关节负重非常大，所以患者应该尽量避免长时间下蹲，在工作的时候应该尽可能改为低坐位（坐小板凳），而且切勿扭着身体走路和劳作。另外，为了不出现膝关节固定一种姿势而用力太大的情况，在坐着和站着时要常换姿势。
2、为了减轻膝关节的负担，在生活中应该尽量保持标准的体重。
3、走远路时不要穿高跟鞋，这样能够减少膝关节所受的冲击力，可以选择穿厚底而有弹性的软底鞋。
4、在进行锻炼时要做好热身运动。为了避免过度牵拉膝关节，练压腿时不要猛然把腿抬得太高。此外，练太极拳时为了避免膝关节负担过重发生损伤，下蹲的位置不宜过低，同时要控制好强度，不要连续打好几套。
5、膝关节注意保暖，在天气比较寒冷的时候应该戴护膝，防止膝关节受凉。
6、为了防止腿部的肌肉萎缩，我们应该定期运动，增加膝关节稳定性。走路不仅能够有效锻炼膝关节四周肌肉和韧带，同时还可以避免增加膝关节的负重能力，因此是最适应的一项运动。除此之外，仰卧起坐、桥形拱身等，都是比较不错的选择。
7、要避免长时间站立，避免提一些比较沉重的物品，同时还要减少上下楼梯、爬山的次数，以免因膝关节的负荷过大而导致情况进一步恶化。
8、控制疼痛：如果患者出现了比较明显的症状时要立即到医院进行检查诊断。可通过热敷、理疗按摩等疗法来缓解病情，如果仍然感觉到明显的疼痛，就要服用消炎止痛药。要是这种方法也不能控制症状，甚至会影响行走及日常生活，为了尽快恢复关节功能，医生就需要结合患者的具体情况进行手术治疗。
9、饮食：在一日三餐中，应该尽量多摄入富含蛋白质、胶原蛋白的食物，比如鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄筋、鸭蛋、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳、牛奶、奶制品、以及大豆等。它们可以生长软骨及关节的润滑液，同时可以有效地补充蛋白质、钙质。此外，这些食物还可以补充雌激素，减轻关节炎的症状。
