脑卒中后遗症严重影响患者的生活质量，言语、运动、吞咽等功能障碍常常导致患者完全或部分丧失自理能力，如果家属能在这一时期对患者开展针对性的功能康复训练，可以显著帮助患者恢复肢体机能、语言表达与理解能力、吞咽与排泄功能，大大改善患者的生活质量，对于脑卒中患者重获独立生活至关重要。但是很多家属对于家居训练知识掌握不足，训练方式单一、无序，不能充分发挥康复效果。因此，普及脑卒中患者家庭功能康复训练的必备知识非常必要，让更多患者家属掌握科学、系统的康复知识，能够对患者进行早期有效的康复干预，帮助患者尽快恢复生活自理能力。
【家庭训练须知】
（1）训练时间要科学合理。
患者往往身体机能不佳，因此在家庭训练中切记每次训练时间不宜过长，也不要过于集中，应该注意锻炼的过程性。每天训练次数以1-2次为宜，每次训练时间控制在30-40分钟为宜，一次连续超过1小时的高密度训练会导致脑卒中患者疲劳感增加，训练效果下降甚至依从性降低。同时训练主要注重持续性和过程性，即使每次只训练15-20分钟，通过4-6个月的稳定康复训练也可以取得满意效果。此外，可以根据男女患者的身体状况不同，合理制定每日训练时间表。例如，女性患者体力相对较弱，可以设置每次20-30分钟，每天1次的训练计划；男性患者可适当增加强度，如每次30-40分钟，每天2次。
（2）训练环境要安全舒适，预防意外伤害。
地面要平坦无绊脚物，周围空间开阔无阻碍，墙角加软包保护。室内光线要充足，尽量减少噪音干扰。可以选择卧室、客厅等日常生活场所进行训练，也可以在阳台、院子等视野开阔、空气新鲜的地点训练。如果条件允许，设置简易的康复训练区尤为理想。
【常见项目及方法】
常见的项目和方法主要针对于主要针对脑卒中后遗症导致的语言障碍、肢体机能障碍、日常生活能力下降等问题。
（1）言语训练
脑卒中后常见的失语、语言表达困难等问题，可以通过反复训练帮助脑部重新建立语言中枢神经连接，恢复语言组织和表达能力。可以采用高频重复语言训练口腔运动能力，主要是重复读出一些词语、句子或段落，建议每个词句重复5-10次。
（2）肢体训练
肢体训练是为了恢复肢体活动范围、力量和协调性，针对半身不遂、运动障碍等问题，重建神经肌肉控制，提高日常生活自理能力。刚开始可以用小重量物品如水壶、书本等作为训练物品，反复抬举训练手部力量。也可以通过单手或双手敲打弹力球，患者的训练手眼协调能力，或通过体操等训练全身肢体协调性。
（3）生活技能训练
生活技能训练则以恢复吃饭、洗漱、穿衣等起居生活技能为目的，减轻护理负担，让患者能够恢复可能的独立生活，也能够增加患者的自信，对其他训练康复内容起到推动作用。
【训练效果评估】
要设立明确的训练目标，评估目标达成程度，同时也要记录训练情况，了解进步幅度，以语言训练为例，可以设立在1个月内记住20个日用品名称的目标。每周查看患者能记住新词汇的数量，看记忆目标完成进度。记录每次训练时患者能够重复发音句子的次数，观察这个数字的变化，判断语言表达是否取得进步。
此外要对患者定期复查，调整训练方案。例如，每隔2周重新评估一次患者完成日常生活技能的能力，如果进步缓慢可以增加训练难度或次数，反之则适当减少训练强度。
【注意事项】
（1）防范训练中出现的不良反应
脑卒中患者进行康复训练时，要随时观察是否出现头晕、头痛、乏力等不良反应。一旦出现，应停止训练，让患者休息，必要时可口服一些解热镇痛药品。例如头晕可停止训练休息30分钟；若休息后症状无改善，该次训练宜停止。
（2）训练过程中出现问题，及时就医
如果出现跌倒、受伤等突发情况，要立即停止训练，并根据伤情轻重决定是否就医。例如自身无法处理的大出血、骨折等情况，必须及时送医院治疗。
（3）持之以恒，坚持长期康复训练
脑卒中康复是一个长期过程，需要高度自我管理意识。应制定合理的训练计划，坚持每周定期训练，持续时间不少于6个月。例如可用记录卡监督训练完成情况，也可以邀请家人、朋友一起监督以坚持训练。
本文重点了介绍脑卒中后家庭康复训练的重要意义、必须注意的事项、常见的训练项目和方法等全方位知识，希望可以帮助广大脑卒中患者家属正确开展家居康复训练，改善患者生活质量。
脑卒中后遗症严重影响患者的生活质量，言语、运动、吞咽等功能障碍常常导致患者完全或部分丧失自理能力，如果家属能在这一时期对患者开展针对性的功能康复训练，可以显著帮助患者恢复肢体机能、语言表达与理解能力、吞咽与排泄功能，大大改善患者的生活质量，对于脑卒中患者重获独立生活至关重要。但是很多家属对于家居训练知识掌握不足，训练方式单一、无序，不能充分发挥康复效果。因此，普及脑卒中患者家庭功能康复训练的必备知识非常必要，让更多患者家属掌握科学、系统的康复知识，能够对患者进行早期有效的康复干预，帮助患者尽快恢复生活自理能力。
【家庭训练须知】
（1）训练时间要科学合理。
患者往往身体机能不佳，因此在家庭训练中切记每次训练时间不宜过长，也不要过于集中，应该注意锻炼的过程性。每天训练次数以1-2次为宜，每次训练时间控制在30-40分钟为宜，一次连续超过1小时的高密度训练会导致脑卒中患者疲劳感增加，训练效果下降甚至依从性降低。同时训练主要注重持续性和过程性，即使每次只训练15-20分钟，通过4-6个月的稳定康复训练也可以取得满意效果。此外，可以根据男女患者的身体状况不同，合理制定每日训练时间表。例如，女性患者体力相对较弱，可以设置每次20-30分钟，每天1次的训练计划；男性患者可适当增加强度，如每次30-40分钟，每天2次。
（2）训练环境要安全舒适，预防意外伤害。
地面要平坦无绊脚物，周围空间开阔无阻碍，墙角加软包保护。室内光线要充足，尽量减少噪音干扰。可以选择卧室、客厅等日常生活场所进行训练，也可以在阳台、院子等视野开阔、空气新鲜的地点训练。如果条件允许，设置简易的康复训练区尤为理想。
【常见项目及方法】
常见的项目和方法主要针对于主要针对脑卒中后遗症导致的语言障碍、肢体机能障碍、日常生活能力下降等问题。
（1）言语训练
脑卒中后常见的失语、语言表达困难等问题，可以通过反复训练帮助脑部重新建立语言中枢神经连接，恢复语言组织和表达能力。可以采用高频重复语言训练口腔运动能力，主要是重复读出一些词语、句子或段落，建议每个词句重复5-10次。
（2）肢体训练
肢体训练是为了恢复肢体活动范围、力量和协调性，针对半身不遂、运动障碍等问题，重建神经肌肉控制，提高日常生活自理能力。刚开始可以用小重量物品如水壶、书本等作为训练物品，反复抬举训练手部力量。也可以通过单手或双手敲打弹力球，患者的训练手眼协调能力，或通过体操等训练全身肢体协调性。
（3）生活技能训练
生活技能训练则以恢复吃饭、洗漱、穿衣等起居生活技能为目的，减轻护理负担，让患者能够恢复可能的独立生活，也能够增加患者的自信，对其他训练康复内容起到推动作用。
【训练效果评估】
要设立明确的训练目标，评估目标达成程度，同时也要记录训练情况，了解进步幅度，以语言训练为例，可以设立在1个月内记住20个日用品名称的目标。每周查看患者能记住新词汇的数量，看记忆目标完成进度。记录每次训练时患者能够重复发音句子的次数，观察这个数字的变化，判断语言表达是否取得进步。
此外要对患者定期复查，调整训练方案。例如，每隔2周重新评估一次患者完成日常生活技能的能力，如果进步缓慢可以增加训练难度或次数，反之则适当减少训练强度。
【注意事项】
（1）防范训练中出现的不良反应
脑卒中患者进行康复训练时，要随时观察是否出现头晕、头痛、乏力等不良反应。一旦出现，应停止训练，让患者休息，必要时可口服一些解热镇痛药品。例如头晕可停止训练休息30分钟；若休息后症状无改善，该次训练宜停止。
（2）训练过程中出现问题，及时就医
如果出现跌倒、受伤等突发情况，要立即停止训练，并根据伤情轻重决定是否就医。例如自身无法处理的大出血、骨折等情况，必须及时送医院治疗。
（3）持之以恒，坚持长期康复训练
脑卒中康复是一个长期过程，需要高度自我管理意识。应制定合理的训练计划，坚持每周定期训练，持续时间不少于6个月。例如可用记录卡监督训练完成情况，也可以邀请家人、朋友一起监督以坚持训练。
本文重点了介绍脑卒中后家庭康复训练的重要意义、必须注意的事项、常见的训练项目和方法等全方位知识，希望可以帮助广大脑卒中患者家属正确开展家居康复训练，改善患者生活质量。
