目前我国高血压的发病率正呈逐年上涨的趋势，同样，该病的致死率也在不断上升。且农村地区的患病率已经首次超过城市地区，尤其是满族、藏族以及蒙古族人群，高血压的患病率比汉族要高出许多。这其中，除去个人身体差异，唯有老年高血压患者的致死风险最大，一点治疗不佳或护理不当，就会为其身体埋下一颗随时可能引爆的炸弹。
一、高血压的典型症状
其实多数高血压患者会在机体无任何不适的情况下，发生了无症状的靶器官损伤，这也就是为什么，高血压普遍被称为“无声的杀手”。但这并不代表高血压无典型症状表现，具体情况与患者个体差异有很大关系。
其中，高血压较为典型的症状包括：心律失常、头痛、疲惫、心悸耳鸣、心慌不安等；如果患者已经处于高血压危象（≥180/120mmHg）阶段，此时可出现意识丧失、卒中、视线模糊、心肌梗死、肾功能损害、失忆、心绞痛、主动脉夹层、肺水肿以及子痫；
二、老年高血压患者的日常护理
1.常规护理
老年高血压患者的居住环境一定要保持舒适、整洁、安全且便利。适宜的室内温度和湿度可提升患者的整体感受，令患者感到舒适，同时也大大降低了因环境改变所导致的血压升高几率；其次，家属可在患者的卧室里摆放几盆新鲜的绿植，可令患者心情平和，有效控制患者情绪层面的诸多危险因素；如果患者高血压症状较为严重或行动不便，应将其常用的物品放在患者方便拿取的地方。床必须要固定稳妥，必要时可加装床挡，防止患者夜间滚落下床，致使血压因外伤的出现而骤然升高。
2.饮食护理
患者日常所用饮食务必要减少钠盐的摄入。如果盐分过量摄入，亦会导致高血压的发生。因此，家属应帮助患者改善饮食习惯，严格限制钠盐的摄入量，最好控制在每日6g以下；即便患者因年龄问题或病理问题导致味觉功能减退，家属也应谨记低盐饮食的原则，并从其他方面着手，调整为患者喜爱且健康的餐食；
除此之外，减少脂肪的摄入，亦是控制患者血压的重中之重。家属应减少患者动物脂肪及胆固醇的摄入，烹调多用菜籽油、豆油为主；为患者补充足量的钙和钾盐，可在平时多食用一些富含高钾的新鲜蔬菜及水果，多饮用牛奶亦可补充钙质及钾，提高患者的机体素质，从而有效维稳血压变化；老年高血压患者务必尽快戒烟戒酒，如果存在肥胖问题，还应同步控制体重增长，这些因素均可致使患者的血压出现增高趋势。
3.运动护理
据相关研究表明，适量且适度的运动对于老年高血压患者，不仅可以有效降低血压，还有助于控制自身体重，降低原发病及高血压引起的诸多并发症的患得风险。适度运动，可显著降低老年高血压患者的血压上升，尤其以收缩压下降最为显著。因此，建议老年患者应酌情根据自身的机体情况，选择轻度及容易坚持的有氧方式进行日常锻炼，比如太极、快走、慢跑等。时间可优先选择午饭后或晚饭前，运动时间可合理控制在30—45分钟，时间过长反而不利于血压维稳。
4.睡眠护理
老年高血压患者应保证日常的睡眠时间及质量，如果睡眠时间不足或睡眠质量短期内下降，则可导致血压出现波动。因此，建议家属日常多关注患者睡眠质量是否平稳，亦可采取香薰助眠的方式帮助患者提升睡眠质量，延长睡眠时间，从而保证血压状态良好，同步减少并发症的出现。
5.监测与用药
血压不稳定者或接受调整药物治疗方案时，建议每日早晨及晚上取相同体位测量血压，不推荐腕式血压计及手指血压计；每次测量2—3遍，取平均值进行参考，连续测量7天后，取后6天血压数值进行平均值计算；如果血压控制平稳，则可改为每周仅测1天；对于长期药物治疗者，则建议检测服药前的血压状态，用以评估药物的疗效；日常所服药物应严格遵照医生的指导进行，切不可出现增减药量、更换药物、更改用药时间或停用药物。每日按时服药同样可帮助患者维稳血压，避免高血压发病；患者在服药后也切忌久站，以免下肢血管扩张，致使脑部血流减少引起晕厥。
6.心理护理
如果患者因病理问题或其他原因导致心理积郁，家属应多加留意患者的感情变化，并实时给予鼓励；同时还要避免患者情绪激动，尽可能心态平和的与患者接触；如果仅凭一己之力无法有效改善患者的心理健康问题，应尽快求助相关专业人士，为患者提供良好的心理疏导。
希望大家在看完以后，能学会如何护理老年高血压患者，为其带来更好的生活体验。
目前我国高血压的发病率正呈逐年上涨的趋势，同样，该病的致死率也在不断上升。且农村地区的患病率已经首次超过城市地区，尤其是满族、藏族以及蒙古族人群，高血压的患病率比汉族要高出许多。这其中，除去个人身体差异，唯有老年高血压患者的致死风险最大，一点治疗不佳或护理不当，就会为其身体埋下一颗随时可能引爆的炸弹。
一、高血压的典型症状
其实多数高血压患者会在机体无任何不适的情况下，发生了无症状的靶器官损伤，这也就是为什么，高血压普遍被称为“无声的杀手”。但这并不代表高血压无典型症状表现，具体情况与患者个体差异有很大关系。
其中，高血压较为典型的症状包括：心律失常、头痛、疲惫、心悸耳鸣、心慌不安等；如果患者已经处于高血压危象（≥180/120mmHg）阶段，此时可出现意识丧失、卒中、视线模糊、心肌梗死、肾功能损害、失忆、心绞痛、主动脉夹层、肺水肿以及子痫；
二、老年高血压患者的日常护理
1.常规护理
老年高血压患者的居住环境一定要保持舒适、整洁、安全且便利。适宜的室内温度和湿度可提升患者的整体感受，令患者感到舒适，同时也大大降低了因环境改变所导致的血压升高几率；其次，家属可在患者的卧室里摆放几盆新鲜的绿植，可令患者心情平和，有效控制患者情绪层面的诸多危险因素；如果患者高血压症状较为严重或行动不便，应将其常用的物品放在患者方便拿取的地方。床必须要固定稳妥，必要时可加装床挡，防止患者夜间滚落下床，致使血压因外伤的出现而骤然升高。
2.饮食护理
患者日常所用饮食务必要减少钠盐的摄入。如果盐分过量摄入，亦会导致高血压的发生。因此，家属应帮助患者改善饮食习惯，严格限制钠盐的摄入量，最好控制在每日6g以下；即便患者因年龄问题或病理问题导致味觉功能减退，家属也应谨记低盐饮食的原则，并从其他方面着手，调整为患者喜爱且健康的餐食；
除此之外，减少脂肪的摄入，亦是控制患者血压的重中之重。家属应减少患者动物脂肪及胆固醇的摄入，烹调多用菜籽油、豆油为主；为患者补充足量的钙和钾盐，可在平时多食用一些富含高钾的新鲜蔬菜及水果，多饮用牛奶亦可补充钙质及钾，提高患者的机体素质，从而有效维稳血压变化；老年高血压患者务必尽快戒烟戒酒，如果存在肥胖问题，还应同步控制体重增长，这些因素均可致使患者的血压出现增高趋势。
3.运动护理
据相关研究表明，适量且适度的运动对于老年高血压患者，不仅可以有效降低血压，还有助于控制自身体重，降低原发病及高血压引起的诸多并发症的患得风险。适度运动，可显著降低老年高血压患者的血压上升，尤其以收缩压下降最为显著。因此，建议老年患者应酌情根据自身的机体情况，选择轻度及容易坚持的有氧方式进行日常锻炼，比如太极、快走、慢跑等。时间可优先选择午饭后或晚饭前，运动时间可合理控制在30—45分钟，时间过长反而不利于血压维稳。
4.睡眠护理
老年高血压患者应保证日常的睡眠时间及质量，如果睡眠时间不足或睡眠质量短期内下降，则可导致血压出现波动。因此，建议家属日常多关注患者睡眠质量是否平稳，亦可采取香薰助眠的方式帮助患者提升睡眠质量，延长睡眠时间，从而保证血压状态良好，同步减少并发症的出现。
5.监测与用药
血压不稳定者或接受调整药物治疗方案时，建议每日早晨及晚上取相同体位测量血压，不推荐腕式血压计及手指血压计；每次测量2—3遍，取平均值进行参考，连续测量7天后，取后6天血压数值进行平均值计算；如果血压控制平稳，则可改为每周仅测1天；对于长期药物治疗者，则建议检测服药前的血压状态，用以评估药物的疗效；日常所服药物应严格遵照医生的指导进行，切不可出现增减药量、更换药物、更改用药时间或停用药物。每日按时服药同样可帮助患者维稳血压，避免高血压发病；患者在服药后也切忌久站，以免下肢血管扩张，致使脑部血流减少引起晕厥。
6.心理护理
如果患者因病理问题或其他原因导致心理积郁，家属应多加留意患者的感情变化，并实时给予鼓励；同时还要避免患者情绪激动，尽可能心态平和的与患者接触；如果仅凭一己之力无法有效改善患者的心理健康问题，应尽快求助相关专业人士，为患者提供良好的心理疏导。
希望大家在看完以后，能学会如何护理老年高血压患者，为其带来更好的生活体验。
