急性鼻炎是由病毒感染引起的鼻黏膜的急性炎性疾病，
又称为“感冒”、“伤风”。
病程通常在7～10天。
有200种以上的病毒都和急性鼻炎相关。
并且四季均可发病，
冬季更为多见。
鼻炎的症状因其类型而异。常见的单纯鼻炎或鼻窦炎通常表现为鼻塞和鼻涕，主要是黏涕或脓涕。在严重情况下，可导致嗅觉障碍，同时也可能引发头晕、头痛等不适。
患者在鼻炎发作期通常会经历鼻塞的症状，一般而言，这些症状在白天和温暖的天气时会减轻，而在夜间或静坐时会加重。通常在平躺时，鼻塞的症状会有所改善，或者在侧卧时，上侧的鼻孔通气性较好。如果鼻塞加重，患者可能会出现嗅觉和味觉减退、头痛、头晕等症状。
在疾病进展期间，患者可能会经历鼻涕增多的症状，有些人甚至可能感到头部沉重。部分患者可能会表现出全身症状，如食欲不振、容易疲倦、记忆力下降等，还有些人可能会伴随失眠、精神萎靡等睡眠和精神问题，病情严重时甚至可能导致嗅觉丧失。
慢性鼻炎患者通常会有长期间歇性的鼻炎症状，一些人还可能出现头昏和脑涨的表现，这会严重影响他们的工作和学习，甚至使他们感到气短。急性鼻炎患者在发病初期通常会感到畏寒，体温升高，有时可能伴随鼻内和咽喉的瘙痒感。而且随着疾病的进展，体温会上升。
一、如何预防急性鼻炎？
1.室外预防
秋季常见的鼻炎多属于过敏性鼻炎，因为这时环境中充满了各种过敏原，包括花粉、尘螨和霉菌等。花粉主要分布在北方地区，而尘螨和霉菌则更常见于南方地区。鼻腔的正常温度约为32℃，较低的气温可能对鼻黏膜造成不良影响。因此，外出前务必佩戴口罩，这不仅可以防止吸入花粉和二手烟，还能保持鼻腔温度稳定，预防受冷空气刺激引发感冒和鼻炎。
2.室内预防
尘螨和霉菌常喜欢在使用空调的环境和潮湿阴凉的地方繁殖，其中尘螨是一种“看不见、摸不着、闻不到”的过敏原，容易被忽视。它们主要寄生在地毯和床上用品上。而霉菌则可能大量滋生在食物、衣物和墙壁等表面。因此，务必需要定期清洁居住环境，减少使用空调，增加通风，晾晒床上用品，对家居用品进行定期消毒，及时处理霉变的物品。此外，秋季空气通常干燥，因此建议在家里或办公室使用加湿器，每天使用湿布擦拭地板，以防止鼻腔干燥和瘙痒。
3.饮食预防
在秋天，应尽量避免食用辛辣、生冷和容易引发过敏的食物，如海鲜、干果、芹菜、凉拌菜等。相反，建议多食用具有抗过敏和抗病毒作用的食物，如金针菇、大枣、蜂蜜、胡萝卜和白萝卜。
4.生活习惯预防
秋季气温多变，早晚温差较大，鼻子容易感到干痒。在这种情况下，切勿习惯性地用手扣鼻子，因为这非常容易损伤鼻黏膜，导致出血、感冒和鼻腔感染。
如果您的鼻子感到干痒或者有鼻涕，建议养成洗鼻的良好习惯。每天使用专业的海盐水洗鼻器冲洗鼻腔，这有助于及时清除鼻腔内的干痂、鼻涕和有害物质，增强鼻腔的自洁和保湿功能，从而预防感冒和鼻炎的发生。
去年，国家眼耳鼻喉杂志曾发表观点，认为鼻腔盐水冲洗有助于预防病毒感染。盐水洗鼻可以提高鼻腔的免疫功能，因此也具有预防感冒和鼻炎的作用。成年人可以选择电动喷雾洗鼻器或电动洗鼻器。需要注意的是，使用专业的洗鼻盐水比普通食盐更安全，具有更好的杀菌、消炎和抗敏作用，因此切勿随意使用食盐制作盐水。对于儿童，可以考虑使用诺斯请上感生理性海水鼻腔喷雾器。这种喷雾器专门设计用于急性上呼吸道感染和鼻炎的相关症状，喷头光滑柔软，触感温和，盐水浓度为0.9%，类似于宝宝的眼泪，因此宝宝也会接受。这款产品不仅可以预防和缓解感冒和过敏性鼻炎症状，还适用于孕妇使用，因为内部的铝罐无压力，可以在加热后使用。
二、小结
急性鼻炎虽然不是严重的疾病，但会给生活带来很大的不便和痛苦。预防急性鼻炎的关键在于避免感冒、保持室内空气流通、避免接触污染物、保持良好的生活习惯和增强免疫力。为了让更多人了解急性鼻炎的预防和应对方法，咱们应该加强宣传教育。通过各种渠道普及急性鼻炎的预防知识，提高公众的防范意识和应对能力。
急性鼻炎是由病毒感染引起的鼻黏膜的急性炎性疾病，
又称为“感冒”、“伤风”。
病程通常在7～10天。
有200种以上的病毒都和急性鼻炎相关。
并且四季均可发病，
冬季更为多见。
鼻炎的症状因其类型而异。常见的单纯鼻炎或鼻窦炎通常表现为鼻塞和鼻涕，主要是黏涕或脓涕。在严重情况下，可导致嗅觉障碍，同时也可能引发头晕、头痛等不适。
患者在鼻炎发作期通常会经历鼻塞的症状，一般而言，这些症状在白天和温暖的天气时会减轻，而在夜间或静坐时会加重。通常在平躺时，鼻塞的症状会有所改善，或者在侧卧时，上侧的鼻孔通气性较好。如果鼻塞加重，患者可能会出现嗅觉和味觉减退、头痛、头晕等症状。
在疾病进展期间，患者可能会经历鼻涕增多的症状，有些人甚至可能感到头部沉重。部分患者可能会表现出全身症状，如食欲不振、容易疲倦、记忆力下降等，还有些人可能会伴随失眠、精神萎靡等睡眠和精神问题，病情严重时甚至可能导致嗅觉丧失。
慢性鼻炎患者通常会有长期间歇性的鼻炎症状，一些人还可能出现头昏和脑涨的表现，这会严重影响他们的工作和学习，甚至使他们感到气短。急性鼻炎患者在发病初期通常会感到畏寒，体温升高，有时可能伴随鼻内和咽喉的瘙痒感。而且随着疾病的进展，体温会上升。
一、如何预防急性鼻炎？
1.室外预防
秋季常见的鼻炎多属于过敏性鼻炎，因为这时环境中充满了各种过敏原，包括花粉、尘螨和霉菌等。花粉主要分布在北方地区，而尘螨和霉菌则更常见于南方地区。鼻腔的正常温度约为32℃，较低的气温可能对鼻黏膜造成不良影响。因此，外出前务必佩戴口罩，这不仅可以防止吸入花粉和二手烟，还能保持鼻腔温度稳定，预防受冷空气刺激引发感冒和鼻炎。
2.室内预防
尘螨和霉菌常喜欢在使用空调的环境和潮湿阴凉的地方繁殖，其中尘螨是一种“看不见、摸不着、闻不到”的过敏原，容易被忽视。它们主要寄生在地毯和床上用品上。而霉菌则可能大量滋生在食物、衣物和墙壁等表面。因此，务必需要定期清洁居住环境，减少使用空调，增加通风，晾晒床上用品，对家居用品进行定期消毒，及时处理霉变的物品。此外，秋季空气通常干燥，因此建议在家里或办公室使用加湿器，每天使用湿布擦拭地板，以防止鼻腔干燥和瘙痒。
3.饮食预防
在秋天，应尽量避免食用辛辣、生冷和容易引发过敏的食物，如海鲜、干果、芹菜、凉拌菜等。相反，建议多食用具有抗过敏和抗病毒作用的食物，如金针菇、大枣、蜂蜜、胡萝卜和白萝卜。
4.生活习惯预防
秋季气温多变，早晚温差较大，鼻子容易感到干痒。在这种情况下，切勿习惯性地用手扣鼻子，因为这非常容易损伤鼻黏膜，导致出血、感冒和鼻腔感染。
如果您的鼻子感到干痒或者有鼻涕，建议养成洗鼻的良好习惯。每天使用专业的海盐水洗鼻器冲洗鼻腔，这有助于及时清除鼻腔内的干痂、鼻涕和有害物质，增强鼻腔的自洁和保湿功能，从而预防感冒和鼻炎的发生。
去年，国家眼耳鼻喉杂志曾发表观点，认为鼻腔盐水冲洗有助于预防病毒感染。盐水洗鼻可以提高鼻腔的免疫功能，因此也具有预防感冒和鼻炎的作用。成年人可以选择电动喷雾洗鼻器或电动洗鼻器。需要注意的是，使用专业的洗鼻盐水比普通食盐更安全，具有更好的杀菌、消炎和抗敏作用，因此切勿随意使用食盐制作盐水。对于儿童，可以考虑使用诺斯请上感生理性海水鼻腔喷雾器。这种喷雾器专门设计用于急性上呼吸道感染和鼻炎的相关症状，喷头光滑柔软，触感温和，盐水浓度为0.9%，类似于宝宝的眼泪，因此宝宝也会接受。这款产品不仅可以预防和缓解感冒和过敏性鼻炎症状，还适用于孕妇使用，因为内部的铝罐无压力，可以在加热后使用。
二、小结
急性鼻炎虽然不是严重的疾病，但会给生活带来很大的不便和痛苦。预防急性鼻炎的关键在于避免感冒、保持室内空气流通、避免接触污染物、保持良好的生活习惯和增强免疫力。为了让更多人了解急性鼻炎的预防和应对方法，咱们应该加强宣传教育。通过各种渠道普及急性鼻炎的预防知识，提高公众的防范意识和应对能力。
