中医刮痧注意事项
刘燕云
广西崇左市扶绥县中医医院
对于中医的刮痧大家并不陌生，大家都有过中医刮痧的经历。中医刮痧属于一种中国传统的自然疗法，通过中医刮痧，能够帮助我们活血透痧、驱邪排毒。但是，如何正确地进行中医刮痧大家知道吗？下面就为大家讲解一些中医刮痧的注意事项。
一、中医刮痧的方法
第一种，补法。这种手法无论是刮拭还是按压所使用的力量都较小，并且速度也较慢。中医认为，通过这种方法能够有效激发人体的正气，让低下的身体机能有效恢复到旺盛状态。这种刮痧手法通常应用于年老者、体弱者、久病者。
第二种，泻法。对于这种手法而言，刮拭和按压所使用的力量都较大，同时速度也较快。中医认为通过这种方法可以达成疏泄病邪的目的，让亢进的机能恢复到正常状态。通常情况下，这种刮痧手法用于年轻体壮者或是新病急病患者。
第三种，平补平泻法。这种方法又被称为平刮法，这种方法一共有三种刮拭手法，即：按压力大，速度慢；按压力小，速度快；按压力和速度都适中。这种方法通常用于正常人的保健或是虚实兼见证的治疗。但是无论是针对哪一种症状，都是以补法刮拭作为起始，并依据体质和病情向应该选择的刮法靠拢，在最后依然是以补法结束。
当大家要在家进行刮痧时，应先将刮痧油涂抹好，如果没有也可用香油或是橄榄油来替代刮痧油使用。在刮痧时要保持肌肉放松，要让刮板的钝缘和皮肤间呈现出45°夹角，通过控制腕力和臂力向一个方向刮，切记不要来回刮，要分段有序地刮。要从上到下、从内到外地刮；先刮头后刮颈、先刮背后刮腹；最后才能刮四肢关节部位，每一处刮二十下便可。
当刮痧的部位出现痧后，以微红色或紫红色的点或斑块为最优。通常情况下，血瘀、实证、热症患者都极易出痧，病情疗效和出痧的多少息息相关。而对于寒症、体胖、肌肉发达、服药多的人员，尤其是平常有服用大量激素药物的人是很难出痧的，但是刮痧的部位以及刮痧方法都是正确的话，刮痧便会有效果，因此不要过度的追求出痧，即便不出痧也一样能达到目的。
二、中医刮痧的注意事项
第一，在刮痧前，需要对被刮痧人员的身体状况或病症有全面细致的了解，并在此基础上确定刮痧方法以及刮痧部位，当上述内容都确定好以后才可进行刮痧。
第二，孕妇刮痧要慎重，能不刮就不刮，如果非要刮，那么就要找经验丰富的人刮。并且在进行刮痧时，孕妇的腰、腹、骶部是禁止刮痧的。而妇女在进行刮痧时，其乳头是不能刮的。
第三，如果想要刮痧的人患有白血病或是血小板少，那么能不刮便不刮，对于刮痧要慎重考虑。
第四，心力衰竭、肾功能衰竭、肝硬化腹水、全身重度浮肿者坚决不能刮痧。
第五，刮痧人员存在皮肤溃烂、损伤、炎症、瘢痕、肿瘤等要严禁刮痧。而大病初愈人员、患有重病者、气虚血亏者、饱食或饥饿者都不适合刮痧，所以上述人员要慎重考虑。
第六，凝血功能低下者也是不能刮痧的，如果不知是自己是否是凝血功能低下者，可以根据自己平常是否容易出血、止血是否困难来判定。
第七，由于在刮痧时会产生一定的疼痛，所以比较怕疼的人在刮痧时，首先要泡热水澡，或是进行热敷处理，如此能够减少刮痧时产生的疼痛。
第八，在刮痧的过程中，不要面向电风扇，要尽可能地避风，保持刮痧环境足够温度，特别是在冬天刮痧的时候，必须要保持足够的温度，规避寒冷以及风口。
第九，在进行保健刮痧时，无需抹油，也无须刮出痧来，针对头部至足部的每个部位和经脉，用中度力刮拭八下便可，这对于疾病的预防和体魄的强健以及等都有巨大帮助。
第十，虽然刮痧对于人体有各种各样的好处，但是也存在一定的缺点，便是会对刮痧人员的皮肤造成一定伤害。因此，在刮完一次痧以后，要等五天至七天的时间才可再次进行刮痧。
总的来说，中医刮痧对于人体的健康具有莫大好处，所以时间允许的话，推荐大家去尝试中医刮痧。在进行刮痧前，要对相关注意事项有全面细致的了解，如此才能将中医刮痧的作用充分发挥出来，达到理想目的。如果不重视刮痧注意事项，则很可能会导致适得其反的效果，所以大家要提升对中医刮痧注意事项的了解和掌握。
中医刮痧注意事项
刘燕云
广西崇左市扶绥县中医医院
对于中医的刮痧大家并不陌生，大家都有过中医刮痧的经历。中医刮痧属于一种中国传统的自然疗法，通过中医刮痧，能够帮助我们活血透痧、驱邪排毒。但是，如何正确地进行中医刮痧大家知道吗？下面就为大家讲解一些中医刮痧的注意事项。
一、中医刮痧的方法
第一种，补法。这种手法无论是刮拭还是按压所使用的力量都较小，并且速度也较慢。中医认为，通过这种方法能够有效激发人体的正气，让低下的身体机能有效恢复到旺盛状态。这种刮痧手法通常应用于年老者、体弱者、久病者。
第二种，泻法。对于这种手法而言，刮拭和按压所使用的力量都较大，同时速度也较快。中医认为通过这种方法可以达成疏泄病邪的目的，让亢进的机能恢复到正常状态。通常情况下，这种刮痧手法用于年轻体壮者或是新病急病患者。
第三种，平补平泻法。这种方法又被称为平刮法，这种方法一共有三种刮拭手法，即：按压力大，速度慢；按压力小，速度快；按压力和速度都适中。这种方法通常用于正常人的保健或是虚实兼见证的治疗。但是无论是针对哪一种症状，都是以补法刮拭作为起始，并依据体质和病情向应该选择的刮法靠拢，在最后依然是以补法结束。
当大家要在家进行刮痧时，应先将刮痧油涂抹好，如果没有也可用香油或是橄榄油来替代刮痧油使用。在刮痧时要保持肌肉放松，要让刮板的钝缘和皮肤间呈现出45°夹角，通过控制腕力和臂力向一个方向刮，切记不要来回刮，要分段有序地刮。要从上到下、从内到外地刮；先刮头后刮颈、先刮背后刮腹；最后才能刮四肢关节部位，每一处刮二十下便可。
当刮痧的部位出现痧后，以微红色或紫红色的点或斑块为最优。通常情况下，血瘀、实证、热症患者都极易出痧，病情疗效和出痧的多少息息相关。而对于寒症、体胖、肌肉发达、服药多的人员，尤其是平常有服用大量激素药物的人是很难出痧的，但是刮痧的部位以及刮痧方法都是正确的话，刮痧便会有效果，因此不要过度的追求出痧，即便不出痧也一样能达到目的。
二、中医刮痧的注意事项
第一，在刮痧前，需要对被刮痧人员的身体状况或病症有全面细致的了解，并在此基础上确定刮痧方法以及刮痧部位，当上述内容都确定好以后才可进行刮痧。
第二，孕妇刮痧要慎重，能不刮就不刮，如果非要刮，那么就要找经验丰富的人刮。并且在进行刮痧时，孕妇的腰、腹、骶部是禁止刮痧的。而妇女在进行刮痧时，其乳头是不能刮的。
第三，如果想要刮痧的人患有白血病或是血小板少，那么能不刮便不刮，对于刮痧要慎重考虑。
第四，心力衰竭、肾功能衰竭、肝硬化腹水、全身重度浮肿者坚决不能刮痧。
第五，刮痧人员存在皮肤溃烂、损伤、炎症、瘢痕、肿瘤等要严禁刮痧。而大病初愈人员、患有重病者、气虚血亏者、饱食或饥饿者都不适合刮痧，所以上述人员要慎重考虑。
第六，凝血功能低下者也是不能刮痧的，如果不知是自己是否是凝血功能低下者，可以根据自己平常是否容易出血、止血是否困难来判定。
第七，由于在刮痧时会产生一定的疼痛，所以比较怕疼的人在刮痧时，首先要泡热水澡，或是进行热敷处理，如此能够减少刮痧时产生的疼痛。
第八，在刮痧的过程中，不要面向电风扇，要尽可能地避风，保持刮痧环境足够温度，特别是在冬天刮痧的时候，必须要保持足够的温度，规避寒冷以及风口。
第九，在进行保健刮痧时，无需抹油，也无须刮出痧来，针对头部至足部的每个部位和经脉，用中度力刮拭八下便可，这对于疾病的预防和体魄的强健以及等都有巨大帮助。
第十，虽然刮痧对于人体有各种各样的好处，但是也存在一定的缺点，便是会对刮痧人员的皮肤造成一定伤害。因此，在刮完一次痧以后，要等五天至七天的时间才可再次进行刮痧。
总的来说，中医刮痧对于人体的健康具有莫大好处，所以时间允许的话，推荐大家去尝试中医刮痧。在进行刮痧前，要对相关注意事项有全面细致的了解，如此才能将中医刮痧的作用充分发挥出来，达到理想目的。如果不重视刮痧注意事项，则很可能会导致适得其反的效果，所以大家要提升对中医刮痧注意事项的了解和掌握。
