6个准妈妈不知道,但助产士最想告诉你的常识
吕珍玉
桂林市中西医结合医院
1.准妈妈们什么时候该入院待产？
对于初次分娩的准妈妈们来说何时入院待产真的非常重要，关系到母婴的健康及安全。那么在邻近预产期的前后，就需要留意几个问题了。①规律宫缩对于没有经验的准妈妈可能很难理解什么是宫缩，但当宫缩来临的时候，可能会感觉到下腹部发紧或疼痛，当这种宫缩逐渐增强，间隔时间逐渐缩短，就应考虑去医院了。②破水也就是常说的羊水破了，羊水会不由自主地从准妈妈的阴道流出，破水后应立即平卧，避免走动，出现破水后应立即去医院待产观察了。③阴道流血少许的见红不用担心，可以暂时观察；如果量多，就需要去医院看急诊了。
2.准妈妈担心自己不能顺利阴道分娩，怎么办？
阴道分娩也被称为自然分娩，其与剖宫产相比，产后康复速度快，并且对于新生儿也有更多益处，因此多数产科医生都会推荐准妈妈阴道分娩。但是许多准妈妈都非常害怕阴道分娩，因此在分娩前非常紧张焦虑。阴道分娩是一种自然的生产过程，下面給准妈妈分享一些关于阴道分娩的知识，从而帮助准妈妈克服恐惧感，顺利分娩。
①阴道分娩出现的疼痛是逐步增加的，而不是突然爆发的，因此多数准妈妈可以适应阵痛。
②每次阵痛出现之后都有间歇期，因此准妈妈们可以在间歇期间放松休息片刻。
③每一次阵痛都代表胎儿距离出生更进一步，当宫口张开10cm时，胎儿逐步下降。
④目前临床上有很多方法，可以帮助准妈妈们减轻分娩疼痛，帮助准妈妈们有更好的分娩体验，例如说导乐仪、分娩球、无痛分娩技术等。
3.阴道分娩需要多久？
从准妈妈们出现间隔5～6分钟的规律腰酸、腹胀、腹痛症状（即宫缩表现）开始一直到腹中胎儿和胎盘完全分娩出来为止。10分钟内有两次宫缩且有规律，伴随着宫颈口的扩张和胎头的下降，这是真正的临产标志。第一产程，是出现规则阵痛开始到子宫颈口开全至10厘米；第二产程，是指子宫颈口开全到胎儿娩出；第三产程，是从胎儿娩出到胎盘娩出。从临产开始，至宫口完全扩张，再到宝宝娩出，整个过程大约需要12～14小时。根据统计调查显示，初产妇阴道分娩大致需要12~16小时，而经产妇所需时间约为6~8小时。但是这并不意味着准妈妈们需要在整个产程中经历持续不间断的疼痛，目前临床中对于阴道分娩疼痛，可以采取无痛分娩技术，帮助准妈妈们减轻疼痛感。
4.家人可以在分娩时陪伴在准妈妈身边吗？
很多准妈妈们希望有家人在分娩时陪伴在身边，尤其是准爸爸们，希望可以共同度过这一难关。但是也有一些准爸爸们晕血，可能无法经历这种场面，因此可以让准爸爸们在产房外等待。同时产房作为一个无菌环境，不是所有的医院都允许家人陪产，是否能够陪产，还需要咨询科室医务人员，并且要提前预约，做好各项无菌措施，才可进入产房陪产。
5.如果产程停滞应该怎么办？
阴道分娩所需时间较长，如果遇到产程停滞的情况，那么准妈妈可以适当调节呼吸，放松身体肌肉，或者是改变体位，让分娩重新“开启”。这种情况是比较常见的，因为分娩需要耗费较长的时间，因此准妈妈们也需要短暂的活动一下。在阵痛中，能休息好吗？虽然很难想象，但是有20%的准妈妈在间歇期间还是做到了这一点。无痛分娩技术可以帮助准妈妈们减轻疼痛，因此能够更好的休息。
6.分娩过程中应该怎么呼吸？
拉玛泽呼吸法是准妈妈分娩过程中比较适宜的一种呼吸方法，准妈妈在妊娠28周之后就应该开始学习拉玛泽呼吸法，可以让准妈妈在分娩时将注意力集中在呼吸控制上，学会放松技巧，从而减轻疼痛，维持肌肉放松，保持心情平稳，加速产程进行。
拉玛泽呼吸法可以分为以下几个步骤：①在分娩刚开始的时候，孕妇需要用胸部呼吸法，也就是随着子宫的收缩开始吸气、呼气，等到阵痛停止后保持正常呼吸；②轻浅呼吸法：用嘴吸入一小口空气，保持轻浅呼吸，让吸入气量与吐出气量相等，呼吸完全用嘴，嘴巴微微张开。③深度踹气呼吸法：深吸一口气，然后快速进行4~6次的短呼吸，可以根据子宫收缩幅度调整速度。④在宫口全开时，准妈妈需要在宫缩前深吸一口气，然后憋气往下用力，换气后马上再次屏气用力直到宫缩结束。⑤在第二产程末，准妈妈想要胎儿快速娩出，但是不能过度用力，这样可能导致阴道撕裂，因此我们需要在助产士的指导下适当地进行哈气，深吸一口气然后短而有力的哈气，直到胎头娩出，等待下次宫缩时吸气屏气用力，娩出胎儿。
6个准妈妈不知道,但助产士最想告诉你的常识
吕珍玉
桂林市中西医结合医院
1.准妈妈们什么时候该入院待产？
对于初次分娩的准妈妈们来说何时入院待产真的非常重要，关系到母婴的健康及安全。那么在邻近预产期的前后，就需要留意几个问题了。①规律宫缩对于没有经验的准妈妈可能很难理解什么是宫缩，但当宫缩来临的时候，可能会感觉到下腹部发紧或疼痛，当这种宫缩逐渐增强，间隔时间逐渐缩短，就应考虑去医院了。②破水也就是常说的羊水破了，羊水会不由自主地从准妈妈的阴道流出，破水后应立即平卧，避免走动，出现破水后应立即去医院待产观察了。③阴道流血少许的见红不用担心，可以暂时观察；如果量多，就需要去医院看急诊了。
2.准妈妈担心自己不能顺利阴道分娩，怎么办？
阴道分娩也被称为自然分娩，其与剖宫产相比，产后康复速度快，并且对于新生儿也有更多益处，因此多数产科医生都会推荐准妈妈阴道分娩。但是许多准妈妈都非常害怕阴道分娩，因此在分娩前非常紧张焦虑。阴道分娩是一种自然的生产过程，下面給准妈妈分享一些关于阴道分娩的知识，从而帮助准妈妈克服恐惧感，顺利分娩。
①阴道分娩出现的疼痛是逐步增加的，而不是突然爆发的，因此多数准妈妈可以适应阵痛。
②每次阵痛出现之后都有间歇期，因此准妈妈们可以在间歇期间放松休息片刻。
③每一次阵痛都代表胎儿距离出生更进一步，当宫口张开10cm时，胎儿逐步下降。
④目前临床上有很多方法，可以帮助准妈妈们减轻分娩疼痛，帮助准妈妈们有更好的分娩体验，例如说导乐仪、分娩球、无痛分娩技术等。
3.阴道分娩需要多久？
从准妈妈们出现间隔5～6分钟的规律腰酸、腹胀、腹痛症状（即宫缩表现）开始一直到腹中胎儿和胎盘完全分娩出来为止。10分钟内有两次宫缩且有规律，伴随着宫颈口的扩张和胎头的下降，这是真正的临产标志。第一产程，是出现规则阵痛开始到子宫颈口开全至10厘米；第二产程，是指子宫颈口开全到胎儿娩出；第三产程，是从胎儿娩出到胎盘娩出。从临产开始，至宫口完全扩张，再到宝宝娩出，整个过程大约需要12～14小时。根据统计调查显示，初产妇阴道分娩大致需要12~16小时，而经产妇所需时间约为6~8小时。但是这并不意味着准妈妈们需要在整个产程中经历持续不间断的疼痛，目前临床中对于阴道分娩疼痛，可以采取无痛分娩技术，帮助准妈妈们减轻疼痛感。
4.家人可以在分娩时陪伴在准妈妈身边吗？
很多准妈妈们希望有家人在分娩时陪伴在身边，尤其是准爸爸们，希望可以共同度过这一难关。但是也有一些准爸爸们晕血，可能无法经历这种场面，因此可以让准爸爸们在产房外等待。同时产房作为一个无菌环境，不是所有的医院都允许家人陪产，是否能够陪产，还需要咨询科室医务人员，并且要提前预约，做好各项无菌措施，才可进入产房陪产。
5.如果产程停滞应该怎么办？
阴道分娩所需时间较长，如果遇到产程停滞的情况，那么准妈妈可以适当调节呼吸，放松身体肌肉，或者是改变体位，让分娩重新“开启”。这种情况是比较常见的，因为分娩需要耗费较长的时间，因此准妈妈们也需要短暂的活动一下。在阵痛中，能休息好吗？虽然很难想象，但是有20%的准妈妈在间歇期间还是做到了这一点。无痛分娩技术可以帮助准妈妈们减轻疼痛，因此能够更好的休息。
6.分娩过程中应该怎么呼吸？
拉玛泽呼吸法是准妈妈分娩过程中比较适宜的一种呼吸方法，准妈妈在妊娠28周之后就应该开始学习拉玛泽呼吸法，可以让准妈妈在分娩时将注意力集中在呼吸控制上，学会放松技巧，从而减轻疼痛，维持肌肉放松，保持心情平稳，加速产程进行。
拉玛泽呼吸法可以分为以下几个步骤：①在分娩刚开始的时候，孕妇需要用胸部呼吸法，也就是随着子宫的收缩开始吸气、呼气，等到阵痛停止后保持正常呼吸；②轻浅呼吸法：用嘴吸入一小口空气，保持轻浅呼吸，让吸入气量与吐出气量相等，呼吸完全用嘴，嘴巴微微张开。③深度踹气呼吸法：深吸一口气，然后快速进行4~6次的短呼吸，可以根据子宫收缩幅度调整速度。④在宫口全开时，准妈妈需要在宫缩前深吸一口气，然后憋气往下用力，换气后马上再次屏气用力直到宫缩结束。⑤在第二产程末，准妈妈想要胎儿快速娩出，但是不能过度用力，这样可能导致阴道撕裂，因此我们需要在助产士的指导下适当地进行哈气，深吸一口气然后短而有力的哈气，直到胎头娩出，等待下次宫缩时吸气屏气用力，娩出胎儿。
