健康体检，检重要，检后更重要！
陈小青
南宁市第二人民医院
很多人对健康体检的认识存在误区，认为健康体检没有必要，花了钱还浪费时间，体检后生活依旧，不如不检，或者是单位要求员工关注自己健康，给予福利体检，他们却秉着为体检而体检的观念进行体检，体检后不重视健康管理，这种看法显然是错误的。实际上，健康体检，检很重要，检后的健康管理更重要！
一、健康体检的重要性
1、可早期发现身体潜在的疾病。有些疾病早期并没有症状，经过较长时间的发展变化，才会使身体感觉不适和变化，其实也许疾病已经发展到了的严重高危险状态。例如，糖尿病、冠心病、胃癌、乳腺癌等疾病。定期健康体检使受检人员在没有主观症状的情况下，发现身体潜在的疾病。可以及时对疾病进行早期的干预和有效治疗，有利于降低疾病后期的治疗难度，缩短治愈时间，提高疾病治愈率或预防疾病的进一步发展。因此积极参加健康体检，有助于对疾病实施有效的三级预防。
2、可以明确了解自己身体处于何种状态。人类身体分为三类健康状态：第一种状态是健康人，这类人需要的是健康促进；第二种是亚健康状态，身体内存在某些致病因素，需要健康管理，消除致病隐患，向健康转归；第三种状态为患病个体，发现早期疾病，需要上医院就医。
3、可以发现某些职业禁忌证或某些人群的传染病、遗传病，保证正常的工作和生活。如招生、招工、征兵体检可以避免给学校、单位和国家因身体原因不能适应相应的学习、生活和工作而带来不必要的麻烦；婚前体检可以保证婚后婚姻的幸福，有利于双方和下一代的健康；食品和公共场所的工作人员体检可以预防和控制食品安全事故的发生，消除传染病的发生和流行，保证群众的健康生活和公共卫生。
4、可以监测未成年人身体发育情况。如通过体检，可以及时发现身高体重是否达标或者超标、有无龋齿、近视、骨骼发育是否正常等等，有助于预防和及时干预治疗，保障青少年健康成长。
5、促进生活方式的改善。现在由于饮食、作息不规律、运动减少等不良的生活方式引发的疾病越来越被人们所重视，体检可为这类人群敲响警钟，及时改变自己的生活方式，避免疾病的发生。
二、检后健康管理
健康检查是一项非常重要的健康管理工具，它可以帮助我们及时发现潜在的健康问题，及时采取措施进行治疗和预防，从而保持身体健康。但是，健康检查只是健康管理的一部分，更重要的是健康检查后的管理。健康检查后的管理包括以下几个方面:
1、健康问题的治疗和预防。健康检查可以帮助我们及时发现潜在的健康问题，但是只有及时采取措施进行治疗和预防，才能真正保持身体健康。因此，在健康检查后，我们需要根据医生的建议进行积极的预防和治疗，如进行进一步的检查和治疗、定期服药、改变生活习惯等。
2、健康饮食和运动。不健康的饮食会引发很多疾病，如肥胖、血糖/血脂/血压增高导致的心血管疾病、低血糖、营养不良、胃溃疡等；不进行合理运动将使体内脂肪堆积引起高血脂、胃蠕动减慢引发的便秘、血管弹性降低引起高血压、心脏功能减弱等。因此，在健康检查后，我们需要根据医生的建议制定健康饮食和运动计划，如控制高脂、高糖、高盐饮食，通过跑步、快走、骑车、爬山等方式增加运动量消耗热量，燃烧脂肪等。同时，我们还需要注意饮食和运动的均衡，平时多吃蔬菜和水果，适量饮水，避免过度或不足而又引发另一种疾病的发生。
3、保持健康的心态，促进心理健康。健康的心态可以减少因日常压力而产生的焦虑和抑郁等负面情绪，从而保持身心愉悦和平衡；可以增强免疫系统的功能，因为身体和大脑的互动可以在身体受到攻击时帮助我们更有效地应对；可以提高自信心，让人更加乐观和积极。这对于生活中的面对挑战以及工作上的成功都是非常重要的；可以使人更有耐心、同情心和理解力，这不仅可以改善家庭和人际关系，而且可以增加幸福感和满足感。因此，在健康检查后，我们可以通过做一些自己喜欢的事情减轻工作和生活中的压力，发泄不健康情绪，也可以通过心理咨询等方式来改善心理健康。
4、定期复查和跟踪。健康检查只是一次性的检查，不能代表我们的身体健康状况一直都是现况。因此，在健康检查后，通过积极的干预和治疗后，我们需要定期复查和跟踪，以了解身体健康状况的变化，并及时调整措施继续进行预防和治疗，将健康维护到底。
综上所述，健康体检很重要，能综合评出身体的健康情况；认真审阅检后的结果和医生的建议进行健康管理更重要。针对自己检出的可能致病的病因加以规避，对潜在的疾病和现存疾病进行积极有效的干预治疗，防止疾病进一步的发展，才能保障身体的机能处于正常的运作中，享受美好的生活。
健康体检，检重要，检后更重要！
陈小青
南宁市第二人民医院
很多人对健康体检的认识存在误区，认为健康体检没有必要，花了钱还浪费时间，体检后生活依旧，不如不检，或者是单位要求员工关注自己健康，给予福利体检，他们却秉着为体检而体检的观念进行体检，体检后不重视健康管理，这种看法显然是错误的。实际上，健康体检，检很重要，检后的健康管理更重要！
一、健康体检的重要性
1、可早期发现身体潜在的疾病。有些疾病早期并没有症状，经过较长时间的发展变化，才会使身体感觉不适和变化，其实也许疾病已经发展到了的严重高危险状态。例如，糖尿病、冠心病、胃癌、乳腺癌等疾病。定期健康体检使受检人员在没有主观症状的情况下，发现身体潜在的疾病。可以及时对疾病进行早期的干预和有效治疗，有利于降低疾病后期的治疗难度，缩短治愈时间，提高疾病治愈率或预防疾病的进一步发展。因此积极参加健康体检，有助于对疾病实施有效的三级预防。
2、可以明确了解自己身体处于何种状态。人类身体分为三类健康状态：第一种状态是健康人，这类人需要的是健康促进；第二种是亚健康状态，身体内存在某些致病因素，需要健康管理，消除致病隐患，向健康转归；第三种状态为患病个体，发现早期疾病，需要上医院就医。
3、可以发现某些职业禁忌证或某些人群的传染病、遗传病，保证正常的工作和生活。如招生、招工、征兵体检可以避免给学校、单位和国家因身体原因不能适应相应的学习、生活和工作而带来不必要的麻烦；婚前体检可以保证婚后婚姻的幸福，有利于双方和下一代的健康；食品和公共场所的工作人员体检可以预防和控制食品安全事故的发生，消除传染病的发生和流行，保证群众的健康生活和公共卫生。
4、可以监测未成年人身体发育情况。如通过体检，可以及时发现身高体重是否达标或者超标、有无龋齿、近视、骨骼发育是否正常等等，有助于预防和及时干预治疗，保障青少年健康成长。
5、促进生活方式的改善。现在由于饮食、作息不规律、运动减少等不良的生活方式引发的疾病越来越被人们所重视，体检可为这类人群敲响警钟，及时改变自己的生活方式，避免疾病的发生。
二、检后健康管理
健康检查是一项非常重要的健康管理工具，它可以帮助我们及时发现潜在的健康问题，及时采取措施进行治疗和预防，从而保持身体健康。但是，健康检查只是健康管理的一部分，更重要的是健康检查后的管理。健康检查后的管理包括以下几个方面:
1、健康问题的治疗和预防。健康检查可以帮助我们及时发现潜在的健康问题，但是只有及时采取措施进行治疗和预防，才能真正保持身体健康。因此，在健康检查后，我们需要根据医生的建议进行积极的预防和治疗，如进行进一步的检查和治疗、定期服药、改变生活习惯等。
2、健康饮食和运动。不健康的饮食会引发很多疾病，如肥胖、血糖/血脂/血压增高导致的心血管疾病、低血糖、营养不良、胃溃疡等；不进行合理运动将使体内脂肪堆积引起高血脂、胃蠕动减慢引发的便秘、血管弹性降低引起高血压、心脏功能减弱等。因此，在健康检查后，我们需要根据医生的建议制定健康饮食和运动计划，如控制高脂、高糖、高盐饮食，通过跑步、快走、骑车、爬山等方式增加运动量消耗热量，燃烧脂肪等。同时，我们还需要注意饮食和运动的均衡，平时多吃蔬菜和水果，适量饮水，避免过度或不足而又引发另一种疾病的发生。
3、保持健康的心态，促进心理健康。健康的心态可以减少因日常压力而产生的焦虑和抑郁等负面情绪，从而保持身心愉悦和平衡；可以增强免疫系统的功能，因为身体和大脑的互动可以在身体受到攻击时帮助我们更有效地应对；可以提高自信心，让人更加乐观和积极。这对于生活中的面对挑战以及工作上的成功都是非常重要的；可以使人更有耐心、同情心和理解力，这不仅可以改善家庭和人际关系，而且可以增加幸福感和满足感。因此，在健康检查后，我们可以通过做一些自己喜欢的事情减轻工作和生活中的压力，发泄不健康情绪，也可以通过心理咨询等方式来改善心理健康。
4、定期复查和跟踪。健康检查只是一次性的检查，不能代表我们的身体健康状况一直都是现况。因此，在健康检查后，通过积极的干预和治疗后，我们需要定期复查和跟踪，以了解身体健康状况的变化，并及时调整措施继续进行预防和治疗，将健康维护到底。
综上所述，健康体检很重要，能综合评出身体的健康情况；认真审阅检后的结果和医生的建议进行健康管理更重要。针对自己检出的可能致病的病因加以规避，对潜在的疾病和现存疾病进行积极有效的干预治疗，防止疾病进一步的发展，才能保障身体的机能处于正常的运作中，享受美好的生活。
